橙和胡萝卜一起榨汁怎么成果冻状了
2023-05-10 15:13:46 来源：网络
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橙和胡萝卜一起榨汁怎么成果冻状了
二者可以一起榨果汁，但胡萝卜素需在有油脂（最好是动物油脂）的条件下吸收，所以榨汁营养吸收不好。单独榨橙汁即可。榨的 果汁中加入蜂蜜会使味道和营养都更好些。
牛奶,胡萝卜,豆腐可以一起榨橙汁吗
牛奶,胡萝卜,豆腐可以一起榨橙汁
豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。
胡萝卜每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B1 0.02～0.04毫克，维生素B2 0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。