胡萝卜汁要怎么做呢？

胡萝卜汁要怎么做呢？

鲜胡萝卜250克、蜂蜜50克。将胡萝卜洗净，切成小方块，放入 榨汁机榨汁，取汁，放入蜂蜜拌匀即成。每日服3次，每次取汁30 ~ 50毫升，再加净水100 ~ 150毫升。有利肠通便、清热解毒、补肝明目的功效。

单纯的胡萝卜汁是如何制作？

单纯的胡萝卜汁（β-胡萝卜素、食物纤维的宝库），效能是消除活性氧，预防癌症、高血压，改善眼睛的疲劳、体力的衰退，使肠胃健康，美化皮肤，减肥。

材料有胡萝卜2条。

做法如下：

（1）胡萝卜洗干净，不要削掉外皮。

（2）连同外皮切成大约2厘米的方块。

（3）把功成方块的胡萝卜放入果汁机里面，再加入大约50毫升的冷开水。

（4）为了避免氧化，最好在2分抑内打完。

（5）生胡萝卜所含有的一种成分“阿斯可必纳”具有破坏维生素C的作用。但是加入少许柠檬。汁等的酸味，就可抑制“阿斯可必钠”的活动。

  所以最好在打成胡萝卜汁后加入少许的柠檬汁。

（6）做好胡萝卜汁之后移入玻璃杯。每天饮用1杯（180毫升）。

自己动手做的胡萝卜汁与市售品有差异。不仅胡萝卜素的含量更多，而且又可品尝到胡萝卜本身的甘甜味。

从营养方面来说，成年人一天所需要的β-胡萝卜素可以从半条胡萝卜中取得，所以一天喝一杯胡萝卜汁也就足够了。

  β-胡萝卜素就是多摄取一些也没有危险性，而且又可以利用它来防癌。

β-胡萝卜素进入人体以后将变成维生素A,所以能够保护黏膜的健康，避免皮肤干燥。胡萝卜也含有很丰富的食物纤维，所以能够净化身体内部。