既养胃又减肥的蔬果汁

既养胃又减肥的蔬果汁

芹菜胡罗卜汁，芹菜性凉，含有大量的维生素和碳水化合物。胡萝卜，含有大量的蛋白质，维生素A，维生素C和胡萝卜素。在现在逐渐步入夏季，天气开始闷热。喝上一杯芹菜胡萝卜汁，不仅排毒瘦身，还能清热解渴，补气养胃，美容护肤。

番茄苹果汁，番茄里面也含有大量的番茄红素，维生素。番茄不仅清热解渴而且还具有防晒的功效，在太阳炎炎的天气下可以有效防止紫外线。苹果里面含有大量的膳食纤维，在榨汁时最好选用青苹果，红苹果内糖分太多对减肥的作用不大。

蔬果汁在这个季节不仅可以解渴，而且选择适当的蔬果进行榨汁还能起到排毒减肥的功效。相比较其他的饮品来说，蔬果汁不仅做法简单还有众多功效甚至可以美容养颜。

能够适应苦瓜的人，苦瓜汁是一个很不错的选择。苦瓜里面有着大量的膳食纤维，碳水化合物，维生素还有铁、锰、锌、等微量元素物质。苦瓜汁能够有效的清热解毒，还可以利肝清肺，消炎祛痘，抗癌降血压，调节身体的内分泌，是一款十分养生的饮品。

菠萝汁，菠萝的肉质肥美含有大量的膳食纤维还有丰富的果胶和果酸的成分。不仅能够促进肠胃的蠕动还能促进新陈代谢。在菠萝汁内加入适量的生姜汁，生姜内的辣素还能加快身体的血液的循环和脂肪的代谢，是减肥的好食材。

胡萝卜,香芹,青提减肥法早上吃或是晚上吃

可以的；

强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提

如果经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。