吃胡萝卜可以祛斑吗？吃胡萝卜有祛斑效果吗？

一、吃胡萝卜可以祛斑吗？吃胡萝卜有祛斑效果吗？

味道鲜甜口感清脆的胡萝卜是健康瘦身的绝佳食材，胡萝卜特有的胡萝卜素更是对人体好处多多，那么吃胡萝卜可以祛斑吗？吃胡萝卜有祛斑效果吗？

吃胡萝卜可以祛斑吗

胡萝卜汁祛斑这一说法，现在并没有此类临床实验能够证明。或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。而且除了胡萝卜，每天吃的食物也很丰富。所以，不能用几个人的经验，就得出胡萝卜汁祛斑的说法。

吃胡萝卜有祛斑效果吗

想让胡萝卜汁发挥最大的功效，要注意以下几点：

1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。

2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

二、秋季祛斑美容的小妙招

祛斑美容食品1：西红柿汁

每天一杯西红柿汁，也可以生吃西红柿，坚持下去就能起到祛斑和预防雀斑的作用。西红柿含有丰富谷胱甘肽，这种成分可以起到抑制酪氨酸酶活性的作用，有效减淡黑色素。

祛斑美容食品2：柠檬冰糖汁

把新鲜柠檬放进榨汁汁中榨成柠檬汁，并加入几块冰糖一起饮用，可以起到祛斑的作用。柠檬含有丰富钙、铁、磷、维生素C、维生素B族等多种营养成分，经常喝柠檬汁不但可祛斑，还能美白护肤以及预防动脉硬化。

祛斑美容食品3：醋蛋液

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

祛斑美容食品4：胡萝卜汁

将胡萝卜切碎挤出汁，也可以放进榨汁机中榨成汁，每天喝一杯胡萝卜汁，可起到祛斑作用。胡萝卜含有丰富胡萝卜素，它可在人体中转为成维生素A，维生素a可起到保养滋润皮肤的作用，可以改善粗糙和雀斑。除了这个方法外，还可以使用胡萝卜汁做面膜。每天早晚洁面结束后取15毫升胡萝卜汁，轻轻将胡萝卜汁拍在脸上，等到萝卜汁干后再涂点植物油，轻轻拍面。

祛斑面膜

祛斑面膜1：鸡蛋杏仁祛斑

要说祛斑的小窍门，杏仁可具有大作用，杏仁即可入药，也可以美白祛斑，如果将杏仁和鸡蛋搭配起来，祛斑护肤的效果会更好。杏仁去皮捣烂，与鸡蛋清搅拌在一起，每天晚上洁面后使用一次，敷在脸上，带着面膜入睡，第二天早起用清水清洗干净即可。

祛斑面膜2：青菜汁祛斑

大部分的.斑点都是黑色素的沉积造成的，而斑点肌一般都是偏酸性的，所以你要想有效的祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁轻轻的拍面部，菜汁中所含叶绿素可以被皮肤很快的吸收，然后让肌肤恢复中性状态。

祛斑面膜3：茄子祛斑

茄子对付雀斑是十分有效的，你一定不知道吧。用法也是非常的简单哦，选用新鲜茄子，然后用刀把茄子切成一个个小片，用茄子片擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水把脸上的蔬菜汁洗干净。坚持一段时间，两颊的雀斑就会消失了。

日常美白小常识

外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象。

三、美白祛斑内调

美白祛斑内调

美白祛斑内调，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤品也要注意保存才能长久使用，关于美白祛斑内调你都get了吗？

美白祛斑内调1 美白祛斑内调方法

1、木耳红枣粥

黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。

2、胡萝卜汁

胡萝卜富含维生素A元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。

3、黄瓜粥

美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦！

4、西红柿汁

提到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以有效减少斑点的形成，西红柿中富含维生素C，而维生素C刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素，因此，常吃西红柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。

美白祛斑内调2 美白祛斑内调小技巧

1、每天坚持喝一杯新鲜的西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C是内调令肌肤白皙嫩滑的不可缺少的营养元素，因此，若想要从身体内部调理肌肤，令肌肤白皙嫩滑，美眉们不妨每天喝上一杯新鲜的西红柿汁，长期坚持每天喝西红柿汁，可以有效减少肌肤黑色素的形成，帮助去除斑点，还能够改善肌肤粗糙干燥的"状态，令肌肤白皙细嫩起来。与西红柿汁有着相同美白功效的还有柠檬汁、胡萝卜汁等等，美眉们都可以经常喝，但需要长期坚持哦，内调美白肌肤可是个持久战!

2、每天保持好心情

美眉们每天保持好心情，有一个好心情，是去除面部斑点的基础，有些美眉肌肤长出斑点是与内分泌有着很大的关联的，心情差、情绪坏会令内分泌失调，因此，会在面部肌肤长出斑点。因此，美眉们要保持每天都拥有好心情，预防由内分泌紊乱而引发斑点烦恼。

3、美白面膜敷起来

实际上，日常生活里，有很多的原材料都是美白滋润肌肤的好选择，例如牛奶、酸奶、柠檬、西红柿、黄瓜等等，这些都能够有效美白肌肤，美眉们不妨在闲暇之余多做一些DIY的美白面膜，长期坚持，白嫩肌肤就是这样养出来的!

4、胡萝卜汁洗脸

胡萝卜汁可以祛斑，做法也是很简单的，将新鲜的胡萝卜买来，洗干净之后将其切成块状，之后将其放在榨汁机里面榨汁，每天取其中的十毫升左右的胡萝卜汁，在进行洗脸之前，把其轻轻地敷在脸上，等十五分钟左右的时间，再将其洗干净，同时，还可以辅助搭配喝一杯胡萝卜汁，也是对祛斑有好处的。

5、金盏花叶汁祛斑

取一些金盏花的花叶子，将其捣烂捣碎，然后均匀的敷在脸上，等十分钟左右的时间，再将其用温水洗掉，这也是比较有用的祛斑方法