胡萝卜榨汁喝有营养吗？

胡萝卜榨汁喝有营养吗？

胡萝卜榨汁喝是有营养的，具体功效如下：\x0d\x0a胡萝卜榨汁的功效\x0d\x0a 胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。\x0d\x0a 1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。\x0d\x0a 2、可以提高体温，一份科学研究显示，喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。\x0d\x0a 3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。中国吃网餐饮网专家表示，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。\x0d\x0a 4、可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。\x0d\x0a 5、保护眼睛，胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。\x0d\x0a 6、可以祛痘，用胡萝卜汁加入一些面粉，然后敷在脸上，可以有效去除青春痘、暗疮等。（这个是听说没试过，很多人都这样说，你可以一试，也不会有什么副作用）\x0d\x0a 7、预防疾病，有研究显示，胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌，特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。\x0d\x0a 胡萝卜饮食禁忌\x0d\x0a 1、不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。\x0d\x0a 2、胡萝卜不宜下酒：美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。\x0d\x0a 3、过量补充胡萝卜素易导致女性不孕：根据美国约翰霍普金斯医学院的研究以及动物实验证明，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。\x0d\x0a 4、另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。\x0d\x0a 胡萝卜现已是世界公认的营养品.1991年1月1日欧洲经济共同体作出决议,将胡萝卜列为水果.根据这项决议,在胡萝卜制作蜜饯时,胡萝卜被称为水果.\x0d\x0a 5、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜\x0d\x0a 6、服用双氢克尿塞时不宜食用\x0d\x0a 7、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失\x0d\x0a 8、食时咀嚼时间不宜过短\x0d\x0a 9、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

喝胡萝卜汁的好处，你知道哪些？

胡萝卜汁中含有丰富的维生素A，含有植物纤维，琥珀酸钾盐等。性味平，入肝，肺,脾,胃经。一般人群可食用，榨成汁后尽可能不要直接饮用。因为榨成汁后里面纤维素大量流失了，如果长期直接饮用，不利身体排毒。胡萝卜：补肝明目、清热解毒。有治疗贫血、便秘、感冒、高血压等功效，还能健胃、美容，尤其是它富含维生素A，对眼睛特别好，所以常用胡萝卜榨汁喝是一种不错的选择。这是在萝卜这个品类中我们最常见的，也是许多甜品店选择用于榨汁的食材。

胡萝卜榨汁是可以直接喝的，可以加点蜂蜜，口感会更好一些。可以补充维生素C、维生素B、以及其他矿物质和水分。如果炒菜还可以补充维生素A。胡萝卜含有胡萝卜素、有补肝明目的作用、可治疗夜盲症。含植物纤维使肠道物质膨胀、增强肠道蠕动、有助于通便、含降糖物质、是糖尿病的好食品！还能促进骨骼生长等功效！

胡萝卜是常见的蔬菜，最常知道的突出营养特点就是富含β-胡萝卜素，是眼睛很需要的营养素之一。其次，它的热量不高，也很适合减肥人群。任何东西来榨汁，基本都会额外添加糖分，而且会把果渣过滤掉。如果只是单纯加水榨汁，和果渣一起饮用、营养成分没有太大变化。

 胡萝卜中的β―胡萝卜素是脂溶性的必须通过油经过高温加热,才能释放出来,被人体吸收!喝生榨汁得到的仅仅是维生素c,而胡萝卜的维生素c很少.建议:胡萝卜炖牛肉,是最佳的,营养丰富。胡萝卜具有保护眼睛、通便、增强免疫力，预防癌症等功效。因此被称为小人参。胡萝卜榨汁喝，不含有任何的添加剂，一家老小都可以放心的喝。

能够补充身体维生素，加强身体免疫力，不会出现在生病的情况，让身体更加的健康，而且在这个过程中也是能够很好的去帮助我们身体发展。

经常喝胡萝卜汁是可以预防许多疾病的，胡萝卜汁可以预防心脏疾病，其中含有的胡萝卜素可以起到护眼的作用，胡萝卜汁还含有丰富的维生素，所以能够给人体带来美容的效果，抵抗人体皮肤出现皱纹，用胡萝卜汁来洗脸，还可以起到消除痘痘，抑制痘痘的生长。

喝胡萝卜汁的话可以更好的补充维生素和胡萝卜素，胡萝卜当中有很多人体所需要的微量元素，可以补充身体所需要的营养，增强免疫力，而且胡萝卜汁更好吸收。

我知道喝胡萝卜汁的好处，有可以提高身体的维生素，而且还可以补充身体所需的胡萝卜素，还可以为身体补充丰富的蛋白质，也可以促进肠胃的消化，促进肠道的蠕动，增加食欲，这些都是喝胡萝卜汁的好处。