早上喝杯胡萝卜汁好不好，要怎么做出来

早上喝杯胡萝卜汁好不好，要怎么做出来

早上喝杯胡萝卜汁这是很好的，最好在加点蛋白质粉和蜂蜜，这样更有营养。胡萝卜汁直接可以用榨汁机就可以。

搅拌机打碎胡萝卜，成汁

很好！

胡萝卜汁的做法及营养价值???

萝卜汁

能

明目

胡萝卜含有的多种

营养物质

，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的

胡萝卜素

，被吸收利用后转变成

维生素A

，维生素A和

蛋白质

可结合成视紫红质，此物是眼睛

视网膜

的

杆状细胞

感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使

上皮细胞

分泌

黏液

，防止发生干眼病

榨成汁

纤维素

没有了,营养减少了.

营养会流失。实际上

果肉

中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素，长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒

。做法菜系及功效：家常菜谱

肺调养食谱

咳喘食谱

明目食谱

益智补脑食谱

工艺：煮胡萝卜汁的制作材料：主料：胡萝卜150克,

鸡蛋

50克

调料：蜂蜜5克,

香油

3克

胡萝卜汁的做法：

1.

将胡萝卜搅碎取汁；

2.

将水烧开；

3.

将鸡蛋打碎，倒入沸水中；

4.

再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。健康提示

润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之

佳品

。