胡萝卜榨汁应该和什么搭配？

一、胡萝卜榨汁应该和什么搭配？

胡萝卜的混合搭配

做法：取胡萝卜50克洗净，切小块；菠菜100克焯水后过凉水，切成小段；雪梨50克，洗净去皮，去核，切块，苹果25克洗净去皮，去核，切块，柠檬30克去皮，去籽。所有食材倒入榨汁机中，加少量饮用水搅打成汁，倒入适量蜂蜜调味即可。

胡萝卜和西瓜榨汁好喝

取胡萝卜100克洗净，切成小块，西瓜250克，取瓜瓤，和胡萝卜块一起放入榨汁机中，加适量清水搅打成汁即可。

胡萝卜和雪梨榨汁好喝

取胡萝卜一根，雪梨一个，苹果一个，分别洗净，雪梨和苹果去皮，去籽，所有食材切成小块，与适量冷开水一起放入榨汁机内榨汁，加蜂蜜调味饮用。

胡萝卜和生姜榨汁好喝

取胡萝卜1根洗净，切成小块，生姜一小块，去皮，洗净，切成姜末，芹菜一根洗净切段，将所有食材一起放入榨汁机中，钾适量水榨成汁，过滤去渣即可饮用。

二、清爽萝卜汁的经典做法？

清 爽 萝 卜 汁

简介

新鲜的原汁加上萝卜的纤维，真的是一百分的早餐果汁！

材料

萝卜 3条、冰块 适量、水 3杯。

做法

1、将萝卜去皮，切成块状！

2、适量冰块和水；

3、将切成块状的萝卜放进果汁机，一开ˇ事先用瞬转两次，在使用高速60秒；

4、声音响起，果汁就好罗！浓浓的纤维，好喝！

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的做法很多，榨汁是其中一种

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胡萝卜汁的做法

主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克

调料：蜂蜜5克,香油3克

做法：

1. 将胡萝卜搅碎取汁;

2. 将水烧开;

3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中;

4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

小帖士：润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。

食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

胡萝卜生姜汁的做法

特色：清香好喝

主料：胡萝卜1根,芹菜1根

调料：生姜1小块,鲜辣椒1个

做法：

1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。

2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。

萝卜汁对于大家来说是比较熟悉的一种食物，在平时很多人都会经常的去喝些萝卜汁，同时在榨汁的时候也是比较方便的，我们直接把萝卜洗干净，然后放入到榨汁机中就可以了。

萝卜汁的功效与作用

吃萝卜汁是非常不错的选择，对我们健康是有好处的，首先萝卜汁是可以起到抗痛风功效的，对于萝卜来说，这是属于碱性的一种食品了，而且这样的食物实际上是属于一种基本上不含嘌呤的蔬菜了，因此大家吃萝卜汁是很健康的，特别是在萝卜汁中还含有丰富的活性酶存在，我们选择吃萝卜汁就可以帮助有效的促进嘌呤代谢，这样对于提高我们血液的质量有好处，同时还可以很好的碱化血液，这样就可以有利尿、溶石的作用，对于痛风的患者来说是十分有利。

通过吃萝卜汁的方法还可以起到降血压的功效，主要是因为我们吃萝卜汁是可以帮助降血脂的，特别是对我们解决胆固醇、软化血管、稳定血压等问题都是有好处的，这样可以帮助我们很好的保护好心血管健康，同时还可以通过吃萝卜汁的方法来有效的预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等多种的疾病，对我们健康来说无疑是非常有好处的。

同时大家吃萝卜汁还可以去掉助消化的效果，主要是因为在萝卜汁中是含有很多营养物质的，特别是能帮助我们起到促进消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等物质是非常丰富的，而且因为萝卜汁是属于碱性的一种食物，面说是可以帮助我们快速的起到中和胃酸功效的，对我们健康是非常有意义的，而且大家吃萝卜汁的时候实际上还可以有促进胃肠蠕动、增进食欲功效，在萝卜汁中是有大量的芥子油、膳食纤维等有益成分存在的，所以说大家吃萝卜汁的时候可以发现，吃萝卜汁还可以起到促进消化、解除胃酸、胃胀的功效，对于我们解决胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，那么都是有很好的食疗功效。

胡萝卜汁做法：1、胡萝卜五百克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。2、以纱布包之，榨挤出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

小贴士：

其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。 可以加热。

做法

将萝卜去皮，切成块状！

适量冰块和水

将切成块状的萝卜放进果汁机，一开ˇ事先用瞬转两次，在使用高速60秒

声音响起，果汁就好罗！浓浓的纤维，好喝！

三、胡萝卜如何保养我们的肌肤

胡萝卜如何保养我们的肌肤

胡萝卜如何保养我们的肌肤，胡萝卜在日常生活中是一种常见的食物，胡萝卜不仅可以吃还可以美容，但是很多人都不知道胡萝卜怎样保养肌肤的，下面我分享胡萝卜如何保养我们的肌肤的相关文章，一起来看下吧。

胡萝卜如何保养我们的肌肤1 1、纯天然嫩肤面膜

面膜对于爱保养的人而言，绝对是必备之物，市面上有针对各种类型的面膜，不管你需要哪一种全部都能买到。但是，一些敷制的面膜只能在短时间内对皮肤起到滋养的作用，并不能深层次的对皮肤的状态起到调理作用。并且，随着各大媒体的曝光，各种含有荧光成分的面膜，对人们的肌肤还造成了毁容的威胁。

因此，从肌肤健康的保养角度出发，纯天然的面膜才是最安全的。那么，我们不妨利用胡萝卜汁进行天然面膜的制作，不仅方法简单，同时更是有效的对肌肤产生嫩滑的作用，让你瞬间拥有水嫩白皙的好肌肤。

首先，选择2个胡萝卜左右便可，吃剩下的也可以，然后用清水洗干净之后，便可以放在榨汁机中进行生榨，不一会新鲜的胡萝卜汁便出炉了。随后我们可以拿一个专门调制的面膜碗，适当的倒入胡萝卜汁，然后加点蜂蜜，那么完美的自制嫩肤面膜便大功告成了。

那么，为什么将这两种物质搭配在一起呢？首先，因为胡萝卜汁中含有丰富的维生素和矿物质，而蜂蜜本身就就有较强的排毒美颜的效果，所以，这两种物质搭配在一起，便能很好的作用于脸部，从而起到排除脸部肌肤毒素，嫩滑美肤的作用。

但是，在利用胡萝卜汁和蜂蜜调制面膜的时候，因为液体比较稀，很容易滴落，所以在涂抹的时候要循序渐进，待敷上的汁液微干的时候再往脸上继续涂抹，同时在脸上停留的时间保持在30分钟左右，随后要及时的清洗掉，当用清水洗干净脸部之后，还别忘了再使用一些补水嫩肤的乳液，起到双倍保湿的作用。

而要想利用敷胡萝卜汁所调制的面膜来起到美肤的作用，就一定要坚持使用，千万不能三天打渔，两天晒网，这样是起不到丁点儿作用的。因为，纯天然的面膜见效缓慢，这是通过对肌肤的自身状态进行调理，使其慢慢发出健康自然的光泽。

2、雀斑的“克星”

每个人都希望自己能够拥有一个光滑细腻的肌肤，但是，由于不恰当的护理，使得脸上逐渐出现了很多雀斑，对人们的美丽造成诸多不良的困扰。

然而，对于很多女性而言，为了能快速的对脸上烦人的雀斑进行祛除，一定没少购买一些昂贵的护肤品，有些人甚至去美容院进行激光处理。但是雀斑却是一个顽固的个体，虽然在外力的作用下使得雀斑在短时间之内有明显的淡化，但由于日常的护理不当以及饮食的原因，很容易使得雀斑再次爬满脸上，让你深恶痛绝。所以这不仅浪费了大量的金钱，同时对人们的健康也是有极大损害的。

那么，针对这个问题，我们便可以通过巧用胡萝卜汁来进行有效的解决！

因为在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质便是雀斑的“克星”，能很好的防止脸部雀斑的产生以及起到淡化的作用，对于改善皮肤松弛的状况也有较好的作用。

而如何利用胡萝卜来进行祛斑呢？首先还是先将胡萝卜炸成汁液，然后与牛奶进行搭配，两者以2：1的方式进行敷脸，均匀的涂抹在脸部有雀斑的位置，就像使用润肤水一样，当敷在脸上的时候，一定要对脸部进行拍打，从而有效的促进脸部肌肤的吸收，然后敷在脸上等到第二天早上起床之后再进行清洗。

不仅如此，如果想利用胡萝卜汁进行脸部祛斑的效果，我们可以外敷，同时还可以饮用胡萝卜汁，坚持使用一段时间之后，你会神奇的发现脸上令人讨厌的祛斑淡化了很多。

3、生吃内调养颜

其实肌肤的保养不仅仅是一个表面活动，只有人体自身拥有一个好气血，那么自然能拥有美丽的容颜，保持肌肤透出白里透红的健康状态。因此，内在的调养也显得尤为重要。

上面说了巧用胡萝卜汁所起到的美丽焕肤的作用，其实胡萝卜通过生吃的方法也能很好的起到内调养颜的作用。

首先因为胡萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质对于皮肤的修复有很强的效果，并且在生吃的时候能完全被人体所摄取，这是熟吃所无法达到的效果。

在胡萝卜中含有丰富的植物纤维，这种成分被人体摄取之后能很好的增加肠胃的蠕动，对于促进人体的新陈代谢和通便发挥了极好的作用。因而对于一些便秘的患者有良好的辅助效果，从而使得体内的`毒素能及时的被排出体外，因此，这也是减少人体衰老的主要因素。

其中，在胡萝卜中还含有胡萝卜素，这种物质进入体内之后能很好的起到抗氧化的作用，能帮助人体进行内环境的调节，从而使得肌肤由内而外散发出健康的迷人光泽。

女性吃胡萝卜的好处

1、排毒美容

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明，胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

2、补血

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中胡萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

3、减肥

胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。

4、增强免疫力

胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

5、防止高血压

胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

6、抗衰老

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤、抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

胡萝卜如何保养我们的肌肤2 食用胡萝卜对身体有很多好处：

一是增强免疫力。抗癌防玻如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。

二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。