苹果胡萝卜汁大枣的做法？

一、苹果胡萝卜汁大枣的做法？

1、将一根胡萝卜洗净削皮，一颗苹果削皮去心备用。

2、将洗净去皮的胡萝卜和苹果切成小块放入盘中备用。

3、把切成小块的胡萝卜和苹果，大枣放入榨汁机中搅拌。

4、搅拌好之后就可以把胡萝卜苹果汁倒入瓶中享用了。

二、怀孕喝胡萝卜苹果汁可以吗

当然是可以的，怀孕期间需要补充大量的维生素，胡萝卜汁和苹果汁当中都富含丰富的维生素，喝了对宝宝和孕妇都很好。另外可以多吃一些富含蛋白质的物质。

三、孕妇可以吃菲洛可蔬菜汁吗

可以

一个怀孕的孕妇运动量都是不会太大，而孕妇在孕中期时候吃的食物会比较多，饭量会比较大，这样会很容易引起便秘。通常情况下喝一些蔬菜汁，是缓解便秘的好方法，而且蔬菜汁也可以给孕妇输送更多的营养，有助于胎儿的发育。不过，只知道喝蔬菜汁对孕妇好，究竟孕妇喝什么蔬菜汁好？我们看一看。

孕妇可以喝一些胡萝卜汁，还有菠菜汁，黄瓜汁都是可以的，它能够缓解孕妇怀孕期间的便秘。而且这些蔬菜汁当中还有非常丰富的维生素，能够提高孕妇的免疫力。不过在喝胡萝卜汁的时候可以加上苹果还有奶，这样所含的维生素会更加全面，还能够补充钙方面的微量元素，更好的促进腹中孩子的发育。

如果孕妇单一的喝蔬菜汁，会感觉到味道不怎么好，可以适当的添加水果。像在做芹菜汁的时候可以添加草莓，在芹菜草莓汁打好之后，可以适当的加入一些蜂蜜，这样味道更好，而且它的功效就是能够补充大量的叶酸，能够有助于孩子的发育。孕妇在生活方面还要有一个规律的作息，避免太过于劳累。

蔬菜瓜果平时我们经常做菜肴来吃，自己在家做果汁非常少。它们还可以制作成含有抗氧化物的果蔬汁饮品。新鲜的水果、蔬菜汁能为人体补充维生素、钙、磷、钾等营养物质，可以调整人体的功能，增强人体内细胞的活力，增强肠胃功能，促进消化，缓解疲劳。所以说喝鲜榨果蔬汁，能补充人体需要的很多营养，比喝碳酸饮料、奶茶等好多了。价格也不是很贵。秋冬季比较干燥的时候，要多补充水分，果蔬汁也可以为我们提供很多水分。

怀孕初期吃什么好？孕妇是适合喝果汁的，孕妇喝果汁也有很多好处。蔬果汁中含有大量的维生素、纤维素，既可以补充人体需要的水分和营养物质，也能够促进胃肠蠕动，促进消化，帮助人体排出废物，减少废物在人体内存留的时间。根据科研人员研究发现，经常喝新鲜的蔬果汁或者酸奶，或者吃乳酪的女性发生泌尿道感染的可能性都低于那些不喝的人。所以孕妇很适合喝果汁，但是孕妇一定要知道下面的一些注意事项。

孕妇喝果汁的话一定要喝新鲜果汁或者纯果汁，而不是喝蔬果汁饮料。而且不管是新鲜果汁还是纯果汁都不能空腹喝。中餐和晚餐的时候也要少喝果汁，因为果汁的酸度会对胃肠道的酸度产生影响。果汁里的果酸和我们平时吃的食物中的某些营养成分结合会影响这些成分的吸收。喝果汁很容易让人产生饱腹感，影响消化，引起肚子不适，会给胎儿的生长发育造成不良影响。早餐的时候喝一杯果汁是很好的。

孕妇喝果汁时要注意果汁的温度，可以自己在家里做果汁。一次不要制作太多，免得喝不了浪费，放时间久了很容易变质。不要喝太多有添加剂或者防腐剂的果汁。市场上卖的果汁一般都含有大量的糖，孕妇不适合喝太多。

孕妇可以吃菲洛可蔬菜汁

可以吃。内尔斯牌菲洛可铁剂（蔬菜汁营养液），源自美国🇺🇸，是一种孕妇和婴幼儿都可以吃的铁剂。每0.5ml含铁5mg。

孕妇和宝宝服用的普通铁剂，如：硫酸亚铁、富马酸铁等，会因为口味差而不愿意坚持下去，疗效也就不明显或不能持久。菲洛可铁剂是天然双甘氨酸亚铁，相比起其他铁剂，比较好吃，而且安全天然。

💡特点

1.菲洛可铁剂是全球领先的双甘氨酸亚铁技术，ALBION公司提供技术保证。

2．高吸收率，不受草酸、植酸的干扰，不影响钙、锌等元素的吸收。

3．安全、无肠胃刺激。👍

菲洛可铁剂由两个甘氨酸与一个亚铁离子螯合而成，形成一种稳定的无反应性亚铁分子，分子小而稳定，在胃中不离解，可完整通过消化道黏膜，所以不会影响钙、锌、硒等的吸收，也不像其他形式的铁那样会引起胃肠道副作用（便秘、胃部不适等）。

4．素食者可以服用。

5．液体滴管，根据需要补充剂量。👍

虽然孕妇和宝宝容易缺铁，但补铁还是要讲科学，根据不同需要补充不同剂量，才不会过量。相比不能拆分的片剂和丸剂，菲洛可铁剂的液体滴管更适合妈妈和宝宝。

6．好吃的铁，孕妇宝宝都喜欢。

小n对水果味的vd都不是很喜欢，但对这个铁真的来者不拒。

💡服用指导

因为菲洛可铁剂配的是滴管，针对不同的人群，很方便也很清楚补充不同的剂量

四、孕妇能喝苹果水吗

可以

怀孕后经常喝苹果汤的好处是比较多的，因为苹果是属于一种多酚类的水果，本身含有镁，硫，铁，铜等多种微量元素。用来煮汤后，汤里面含有丰富的维生素，β-胡萝卜素，维生素a及纤维素，孕妇喝了苹果汤后对于胎儿微量元素的补充及自身营养的补充，都有很大的帮助。还能够帮助孕妇增加食欲，促进消化，预防便秘等。

在孕期的时候是可以喝一些苹果水的，这个对于身体健康并没有什么影响。孕妇在孕期由于腹压增大会压迫肠道引起便秘，同时还会出现胃肠蠕动减慢的情况，对于这种情况，在吃水果的同时，也应该多吃一些富含纤维的蔬菜。

孕妇能喝苹果水，但喝得适量，孕妇经常喝能增加人体的维生素，增加各种营养，适当要吃整个苹果会更好，还能营养胎儿皮肤，白嫩，增加苹果应有的养分。

当然可以喝煮苹果的水了，煮苹果的水可以预防拉肚子，也有开胃的功效。

在孕期的时候是可以喝一些苹果水的，这个对于身体健康并没有什么影响。孕妇在孕期由于腹压增大会压迫肠道引起便秘，同时还会出现胃肠蠕动减慢的情况，对于这种情况，在吃水果的同时，也应该多吃一些富含纤维的蔬菜。

在孕期的时候是可以喝一些苹果水的，这个对于身体健康并没有什么影响。孕妇在孕期由于腹压增大会压迫肠道引起便秘，同时还会出现胃肠蠕动减慢的情况