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胡萝卜西红柿榨汁要睡觉喝可以吗

2023-01-23 19:32:12　　来源：网络　 　热度： ℃

可以的。

因为：

1、榨汁的时候，建议加一些蜂蜜和油，油要选好的油，如橄榄油、茶籽油、花生油、芝麻油、葵花籽油等，这样的话，可以使胡萝卜中的胡萝卜素、西红柿中的茄红素等脂溶性营养素溶解在油脂里，更好地被身体吸收利用。

2、补充维生素、矿物质、膳食纤维。但不好的是在榨汁过程中蔬菜水果中的膳食纤维会流失，易被氧化的维生素如维生素A、维生素C等损失较大，总体上榨汁会降低蔬菜水果的营养价值

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