宝宝可以喝苹果胡萝卜汁吗？

一、宝宝可以喝苹果胡萝卜汁吗？

能喝苹果胡萝卜汁的。它们都含有较高的维生素，还有助于铁的吸收，又能增加胃肠道的蠕动，使水分不会流失，还可起到通便的作用。孩子添加了辅食，要让营养均衡，有时孩子会出现腹泻，消化不太正常的情况，可把苹果胡萝卜汁喝一些。平时多领孩子走动，多晒晒太阳，增加钙的吸收量。

二、青椒和苹果和西红柿和胡萝卜榨汁，可以吗？

复合蔬菜汁

青椒黄瓜汁：青甜椒一个、黄瓜一根

胡萝卜番茄汁：胡萝卜一根、大番茄一个

步骤：

1：准备好黄瓜和青甜椒。

2：清洗干净后，黄瓜切成小段、青椒切成小块。

3：准备好胡萝卜和番茄。

4：清洗干净后，分别切成滚刀块。

5、6：黄瓜和青椒以及胡萝卜和番茄分别交替着放入原汁机的投料口榨汁即可，榨的过程中可以关闭出汁口，这样可以让复合蔬菜汁更加融合。

三、早餐喝胡萝卜苹果汁防癌抗失智，过敏症状也改善！

【张承宇】随着健康观念的普及，不少人开始积极控制碳水化合物摄取，不过却仍有许多人忽略了摄取过多的蛋白质，也可能是让身体不健康的原因，容易造成便秘，使毒素沉积在体内，提高癌症、失智风险。日本专业医师推荐，早餐将苹果和一种健康蔬菜打成汁，防止摄取过多的蛋白质，还能帮助整肠解便秘促排毒、抗癌防失智！ 摄入过多蛋白质容易让肠道不健康，增加癌症、脑部疾病风险 日本自律神经病研究会理事、心神诊疗室院长高木智司表示，人类虽然是杂食性动物，但却只有4颗犬齿，仅占总数为32颗的牙齿中的八分之一，因此高木智司推估人类所需要的蛋白质摄取量，也大约只有食物总摄取量的八分之一，然而现代人却经常摄取过多的蛋白质，造成肠道的负担。 高木智司强调，过度摄取的蛋白质会在肠道中腐败，同时会被血液再度吸收而污染血液，提高罹病风险，而且腐败的蛋白会产生致癌物，同时也退提高负责处理毒素的肝肾负担，因此可能增加肠癌、肝癌、肾癌风险。 而且，无法经由内脏彻底清除的老废物质还可能从皮肤排出，引起过敏性皮肤炎等症状。不仅如此，肠道环境不佳还可能影响脑部，例如巴金森氏症、阿兹海默症等，都是蛋白质的废物积蓄在脑中所引起的。 因此高木智司认为，透过调整肠道环境，可望达到预防上述各种疾病的效果，而高木智司建议的方法，是将早餐换成「胡萝卜苹果汁」。高木智司强调，早餐喝胡萝卜苹果汁不但能避免早餐时摄取过多蛋白质，同时还能降低肠道负担，更拥有良好的整肠、解毒功效，帮助预防肠道不健康所造成的多种疾病。【张承宇】随着健康观念的普及，不少人开始积极控制碳水化合物摄取，不过却仍有许多人忽略了摄取过多的蛋白质，也可能是让身体不健康的原因，容易造成便秘，使毒素沉积在体内，提高癌症、失智风险。日本专业医师推荐，早餐将苹果和一种健康蔬菜打成汁，防止摄取过多的蛋白质，还能帮助整肠解便秘促排毒、抗癌防失智！ 摄入过多蛋白质容易让肠道不健康，增加癌症、脑部疾病风险 日本自律神经病研究会理事、心神诊疗室院长高木智司表示，人类虽然是杂食性动物，但却只有4颗犬齿，仅占总数为32颗的牙齿中的八分之一，因此高木智司推估人类所需要的蛋白质摄取量，也大约只有食物总摄取量的八分之一，然而现代人却经常摄取过多的蛋白质，造成肠道的负担。 高木智司强调，过度摄取的蛋白质会在肠道中腐败，同时会被血液再度吸收而污染血液，提高罹病风险，而且腐败的蛋白会产生致癌物，同时也退提高负责处理毒素的肝肾负担，因此可能增加肠癌、肝癌、肾癌风险。 而且，无法经由内脏彻底清除的老废物质还可能从皮肤排出，引起过敏性皮肤炎等症状。不仅如此，肠道环境不佳还可能影响脑部，例如巴金森氏症、阿兹海默症等，都是蛋白质的废物积蓄在脑中所引起的。 因此高木智司认为，透过调整肠道环境，可望达到预防上述各种疾病的效果，而高木智司建议的方法，是将早餐换成「胡萝卜苹果汁」。高木智司强调，早餐喝胡萝卜苹果汁不但能避免早餐时摄取过多蛋白质，同时还能降低肠道负担，更拥有良好的整肠、解毒功效，帮助预防肠道不健康所造成的多种疾病。 早餐喝胡萝卜苹果汁帮助消化吸收、整肠、排毒、降低肠道负担 高木智司解释，早上时眼屎流出、口臭严重，尿意也强烈，是体内老废物质排出的时间，此时吃一般的早餐，会加重消化的需求，因此用在排泄的能量不足，就容易让肠道堆积老废物质、提高肠道负担。 而胡萝卜苹果汁是液体，不但容易消化吸收，其中更富含苹果多酚、胡萝卜素等强力抗氧化物质。不仅如此，苹果中的果胶还有促进体内毒素排出的效果，能帮助调整肠道环境，预防肠道环境不佳引发的各种不适。 日本管理营养士山本奈津子也表示，胡萝卜中的β胡萝卜素含量相当高，能在体内被转化为维生素A，帮助保护皮肤、黏膜，同时还可能有维持视力、防癌、强化免疫力、抗老等多种健康效果。日本知名医学博士、抗老专业医师白泽卓二也指出，有研究发现，每周喝3次以上的苹果汁或其他蔬果汁，能帮助降低失智风险76％，他自己每天早上都会喝苹果＋当令蔬菜打成的果汁。 高木智司有一位26岁患者A先生，因为全身长期出现过敏性皮肤炎症状而求诊，透过这个方法饮用胡萝卜苹果汁约半年后，不但全身过敏症状症状消失了，肩膀僵硬酸痛、腰痛的问题也改善了。另一位42岁B先生有巴金森氏症，右膝难以弯曲、伸展，也在持续喝胡萝卜苹果汁后膝盖渐渐能活动。 胡萝卜苹果汁制作超简单 材料

胡萝卜2根。 苹果1颗。 做法

将所有材料放进调理机（或果汁机）中打成果汁即可，也可加入少许柠檬汁或生姜汁、高丽菜。 喝法 早上喝200ml来取代原本的早餐即可。