胡萝卜汁的做法及营养价值？？？

萝卜汁能明目

胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病

榨成汁纤维素没有了,营养减少了.

营养会流失。实际上果肉中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素，长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒

。

做法

菜系及功效：家常菜谱

肺调养食谱

咳喘食谱

明目食谱

益智补脑食谱

工艺：煮

胡萝卜汁的制作材料：主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克

调料：蜂蜜5克,香油3克

胡萝卜汁的做法：

1.

将胡萝卜搅碎取汁；

2.

将水烧开；

3.

将鸡蛋打碎，倒入沸水中；

4.

再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。健康提示

润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。