番茄，红萝卜，苹果能一起做自制果汁吗？营养会破坏吗？

一、番茄，红萝卜，苹果能一起做自制果汁吗？营养会破坏吗？

这三种食物可以放在一起榨汁喝，但是会破坏营养。胡萝卜和西红柿的维生素C都很丰富，但是这两种食物的一些营养成分吸收率较低，搭配合吃就会把维生素C破坏。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。吃番茄还能减肥。番茄内含的番茄红素能够降低胆固醇，清澈血液。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清派绝热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心尘笑姿益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类升没、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。

番茄，红萝卜，苹果可以一起做果汁，因为没有加热基本上营养不会被破坏。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富雀毁含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富袜培的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌顷好备、

钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

可以的，因卜携为这备谈几种果蔬的营养不会冲突，也不会破坏，就象超市里［农夫果园］一样，各种果蔬型滚伏都有，味道也不错啊。

直接榨汁就可以了，蜂蜜什么的依个人口味添加，胡萝卜和西红柿一起有防辐射的作用呢。营养不会破坏的。

我就是这样榨来吃啊，就是味道不是很好

二、苹果番茄马铃薯胡萝卜可以一起喝吗

苹果西红柿土豆胡萝卜是不可以一起榨汁喝的，其中土豆和西红柿是相克的，不能同食。

土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

土豆也不可与以下食物同食：

土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良土豆+香蕉：一起吃面部会生斑土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良。

三、土豆西红柿苹果胡萝卜榨汁吃有毒吗

你好，土豆、西红柿、苹果和胡萝卜榨汁吃没有毒，这些家常食物之间没有相克关系，不过这样搭配口味有点怪

四、番茄，红萝卜，苹果能一起做果汁吗？营养会破坏吗？

应该不会吧.人们喝果汁大多是因为觉得   

果汁

有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 但果汁也不能完全代替水果 。 老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。 成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。 果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。 需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁   

果汁

不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。