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喝黑米汁会长胖吗

2023-03-20 20:26:51　　来源：网络　 　热度： ℃

一、喝黑米汁会长胖吗

一般不会。黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动。当然，也不能暴食。

黑米汁的脂肪量比较少，热量也不多。而且，黑米汁中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果。

二、榨什么汁能减肥吖？？还有一些什么健康的之类的

一半的果蔬汁都很好，黄瓜汁有助不让糖类转化成脂肪，很好的！

三、Glocken苹果汁的热量是多少？

Glocken苹果汁的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克Glocken苹果汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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