有助于长高的零食？

1.豆腐干

豆腐干是豆类制品，是含有蛋白质的，里面的营养成分和牛奶类似，而且里面有黄豆的大量营养，所以孩子多吃一些豆腐干对长个子是很有好处的。

2.奶酪

纯奶酪是牛奶的浓缩版，10公斤的牛奶只能做成一公斤的奶酪，所以它的蛋白质含量会更高，钙的含量也会更高。

3.芝麻糊

芝麻糊是很有营养的，里面有钙和其他微量元素，多吃芝麻糊对孩子肠胃好，而且芝麻糊也很适合长高的孩子多吃。

4.坚果

坚果是最适合孩子吃的零食了，里面的热量少，但是不饱和脂肪酸很多，不仅可以补充维生素，促进孩子长高，而且还能促进孩子大脑发育，让孩子更聪明。

1、黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用，是理想的补钙食品

2、银鱼有着丰富的蛋白质，给宝宝煲粥蒸鸡蛋最好的哦，让孩子长高个,身体更健康。

3、地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，防治营养不良症

4、奶酪是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，很容易让孩子吸收长高个。奶酪具有营养和抗氧化保健成分，给儿童的生长发育大有益处，还可以给孩子解一解馋。