番石榴可以空腹吃吗?

一、番石榴可以空腹吃吗?

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番石榴能空腹吃吗

不可以。

番石榴的纤维素含量很高，空腹食用的话，纤维素进入人体会让胃酸分泌过多，容易引发胃部不适，尤其是本身胃不好的人群，影响更甚。另外，番石榴中的籽很难消化，空腹食用会加重肠胃负担，容易出现消化不良等情况。所以说，不能空腹吃番石榴。

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番石榴什么时候吃好

番石榴最好是在早上10点到中午午饭前，或者下午2点到4点之间食用，这样能更好的吸收其营养，还不会影响正常进食。

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番石榴怎么吃好

番石榴草莓牛奶饮

做法：番石榴去核洗净，切成小碎块，方便打汁，草莓去蒂洗净，切小块，放到五谷豆浆机里，加入砂糖和盐，倒入鲜奶，打开按钮榨成汁即可。

番石榴果醋

材料：番石榴600克，米醋1000毫升左右。

做法：番石榴洗净，去头尾，切成块状，然后放入米醋中，在阴凉处静置2个月以上即可。

食用方法：每天喝30毫升，每天1次，用5倍的凉开水稀释，饭后饮用。

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番石榴食用注意事项

1、番石榴食用不宜过多，一天吃1-2个即可，因为番石榴中含有较多的纤维素成分，食用过多人体无法完全消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适。

2、虽然大部分人吃番石榴都不会过敏，但还是有少部分人会过敏，这样的人群不宜吃番石榴。

3、儿童及有便秘习惯或有内热的人要慎吃。

番石榴热带水果，对高血压、糖尿病有一定的辅助治疗功效，但是它又具有收敛止泻的作用，加之含有较多的木质仔子不宜空腹食用。

最好不要空腹吃，其他水果也是最好不要空腹吃。

二、番石榴可以走绿通吗？

番石榴可以走绿通。

新鲜水果可以走绿通的有：

1、仁果类：苹果、梨、海棠、山楂

2、核果类：桃、李、杏、杨梅、樱桃

3、浆果类：葡萄、提子、草莓、猕猴桃、石榴

4、柑橘类：橙、桔、柑、柚、柠檬

5、热带及亚热带水果：香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、橄榄、枇杷、椰子、芒果、杨桃、木瓜、火龙果、番石榴、榴莲

6、什果类：枣、柿子、无花果

7、瓜果类：西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜

三、番石榴果汁怎么做

用料：番石榴1个。

做法：

1、将番石榴洗干净，切成小块。

2、用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

3、过滤掉果泥，取果汁。

小贴士：

番石榴的籽富含维生素C，不建议去掉。

功效：番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁，可增加食欲。

四、番石榴能同草莓一起吗?

儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。每天吃半个到一个是可以的。

番石榴性温收敛，最好不要与热性食物同吃，比如：

羊肉，狗肉，荔枝，橘子、生姜、葱白、香菜、红茶、辣椒、酒等。免引起便秘等症状。

番石榴的功效与作用

抵抗感染病

番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

补充营养

番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

番石榴叶、果的作用

番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

防老化

番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。