减脂草莓汁的做法步骤图，减脂草莓汁怎么做
一、减脂草莓汁的做法步骤图，减脂草莓汁怎么做
用料 草莓 200g 椰子水 1瓶 蜂蜜 适量
减脂草莓汁的做法
蜂蜜我用百花蜜，当然什么蜂蜜都可以。椰子水，不是椰子奶哈，运动后补充电解质的饮料，据说对肠胃也不错。冷冻草莓，提前拿出来解冻一下。
全部材料扔进破壁机打均匀就OK啦，酸甜可口
啊哈，运动夜和草莓汁更配
二、夏季八款减肥食谱夏季减肥食谱有哪些
1、苦瓜瘦肉汤
⑴材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。
⑵将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。
⑶锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。加少许盐，煮透即可起锅。
2、绿豆苡仁粥
⑴材料：绿豆20克，苡仁20克。
⑵将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
⑶将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。
⑷烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
3、西瓜雪泥
⑴材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
⑵将西瓜去皮切成小块。
⑶将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
⑷加入果糖拌匀即可。
4、水果沙拉
⑴材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
⑵做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
5、干贝丝瓜
⑴材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。
⑵将丝瓜去皮后切成块状。
⑶干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
⑷油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。
6、滋补雪梨瘦肉汤
⑴材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。
⑵将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮。
⑶鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。
⑷在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。
⑸在起锅前10分钟放入百合。
⑹加适量盐，即可食用。
7、凉拌菠菜
⑴材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。
⑵将菠菜洗净切成段状。
⑶锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。
⑷将葱姜切成细丝。
⑸将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。
⑹将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
8、雪梨炒鸡肉卷
⑴材料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克、蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。
⑵鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核，切条。
⑶用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。
⑷起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
三、吃草莓可以减肥吗？草莓怎么吃才可以减肥？
春天来了夏天还会远吗？现在正是减肥的好季节，温度不冷也不热！不少人困惑，草莓怎么吃才可以减肥？关于，吃草莓可以减肥吗？草莓怎么吃才可以减肥？我来为您一一解答！
吃草莓可以减肥吗 吃草莓可以减肥，每100克可食部分草莓，热量等于30大卡，属于低热量食物。草莓外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动。
草莓怎么吃能减肥 一、草莓大杏仁水果茶：
原料：草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙（30ml）、凉开水4汤匙（60ml）。
做法：
1、草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2、将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
二、简易草莓汁：
草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。
三、草莓酸奶：
材料：草莓8个、低脂酸奶1杯。
做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。
巧吃草莓轻松减肥 1、鲜吃草莓：
将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的食谱为：
早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。
午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。
晚餐：草莓(量可自定)。
健康小语：运动有助于减肥，在采用此方法时，一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速度瘦身哦!减到满意的身材即可停止。
2、鲜榨草莓汁：
草莓50克，砂糖少许。将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升，搅拌2分钟-3分钟即成。如果你觉得自己做很麻烦，可在超市里购买榨好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然后下午和睡觉前1杯。长期喝会让你永保苗条身材。
健康小语：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹。在采用果汁减肥方的时候，饮食和运动方面一定要注意哦!
