常喝果汁饮料对身体有好处吗？

常喝果汁饮料对身体有好处吗？

优质的天然果汁饮料完全能够浓缩水果精华，因为现代先进的果汁加工技术能最大限度保存水果的营养，在加工工程中实现水果营养的零流失。甚至有的水果需要经过加工之后才能最大限度地释放营养，为人体更好地吸收。比如，一杯约220毫升的橘汁含有100 毫克维生素C，一个中等大小的橘子只含有75毫克。

总的来说，果汁有5大优点。1，富含各种天然营养物质。2，帮助人体达到酸碱平衡。3，对肠胃无刺激。4，营养吸收迅速、彻底。5，美容养颜，延缓衰老。

常见水果的医疗功效

以下水果是我们经常会吃到的，也许我们对其认识只是美味可口而已。其实除了美味，它们还有很多医疗作用。

芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛

橙汁：滋润健胃，强化血管功能，嫩白补水，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，美容护肤，预防高血压

山楂汁：消食化积、理气散淤、收敛止泻、杀菌排毒，养颜美容

草莓汁：润肺、生津、止渴、解热、消暑、健脾、利尿、抗癌

柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。

香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老

哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴

有的,果汁中含有人体必须的一些营养成份,不过建议你不要一直喝一种果汁,适当时换一个

不是很好,要想健康就要吃原汁原味的水果

草莓可以用来做什么好吃的

草莓燕麦粥

材料:

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法:

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

小诀窍:

燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~

材料:

草莓300克，全脂牛奶300克，大蛋黄4个，细砂糖150克，淡奶油150克

草莓冰欺凌

做法:

1、将淡奶油与牛奶放进小奶锅里混合，再用微火慢慢加

热至快沸腾，但是不能沸腾。关火放置一边。

2、将细砂糖倒入蛋黄中，用电动打蛋器（用蛋抽子也可）混合搅拌至蛋黄液发白。

3、将热的牛奶液缓慢冲入蛋黄里，边倒边用打蛋器搅拌散热，以免把蛋黄烫熟出蛋花。

4、用大一点的钢盆煮开水，将刚才冲好的牛奶蛋黄液倒在另一玻璃碗或钢盆里，放进开水盆中，隔水不停加热，至较之前浓稠，牛奶表面出现细微划痕，或是感到能粘在勺子上即可关火，取出。不能煮开，否则又成蛋花汤了。（也可以将牛奶蛋黄液倒入小奶锅里，直接用微火来加热至浓稠，那样更快。只是风险度更高，一疏忽就成蛋花汤)。加热过程中要不停搅拌，以免糊锅。

5、在盆表面包上保鲜膜或加上盖子，以免变凉过程中牛奶蛋黄糊风干起皮。

6、将草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块，放在搅拌机里榨成草莓蓉，倒入凉透的牛奶蛋黄糊里拌匀。

7、倒入容器中，放冰箱冷冻一个半小时以后取出，用打动打蛋器低速将略冻好的冰淇淋打松，再放进冰箱冷冻。以后每隔两小时重复一次打松。三次以后，放进密封的容器即可。

小诀窍:

1、由于全脂牛奶里含有球状奶油脂肪，这是保证冰淇淋口感香浓顺滑的前得，因此不能用脱脂牛奶代替。

2、冰淇淋含的奶油越多，牛奶越少，就会变得越粘稠越香滑。国外的配方里一般都选用乳脂含量在48%以上的双重奶油来做。国内这样的奶油比较难买到，所以我选的是雀巢淡奶油。在此基础，可以按自己喜好调整牛奶和淡奶油的比例。

3、搅拌冷冻的半成品时，只要外部冻硬中间稍软即可，不能等全冻硬了再搅，那样冰淇淋不会有细腻的口感。

4、草莓蓉不用打得特别细，有些果粒会让冰淇淋更好看。

5、整个制作过程中，煮牛奶蛋黄液是个关键点，只要在沸腾状态以下煮至微浓稠就可以。

草莓大福点心

草莓大福点心材料:

草莓大福材料：糯米粉120克、水120克、糖、椰蓉、豆沙适量、草莓几个草莓大福

做法:

1、准备豆沙、草莓、椰蓉备用；

2、将水徐徐倒入糯米粉中，混合均匀，捏合成面团；

3、将面团放入碗中，稍稍压平，放入蒸锅蒸约二十分钟至熟；

4、趁热将蒸熟的面团分次放入砂糖混合拌匀，再放入涂上色拉油的保鲜膜中放至温热；

5、取二十克豆沙包裹一颗草莓，并让草莓尖端露出三分之一，再取三十克一份糯米面团包住豆沙，滚上一层椰蓉即可。

小提示：

1、这个面团的量大约可以做四个,如果草莓比较大，可以适当加量；

2、蒸好后放入砂糖搅拌比较吃力，但是糯米团会更有粘性；

3、包糯米团会比较粘手，可以涂一点色拉油再包。

草莓布丁

草莓布丁材料:

吉利丁12片，细砂糖120公克，草莓果泥300公克，牛奶400公克，装饰：适量，打发鲜奶油适量，巧克力豆适量

做法:

1.先将吉利丁置于冷水中浸泡至软化，捞起和细砂糖一起置于钢盆中，备用。

2.草莓果泥和牛奶一起煮开后，冲入作法1中一直搅拌，至细砂糖与吉利丁完全溶化。

3.准备布丁模，待作法2的温度冷却至适温后，倒入布丁模中约9分满，再放入冰箱冷藏室冷藏约3小时后，即可脱模置于盘中。

4.于作法3布丁表面，挤上适量的打发鲜奶油，再放上巧克力豆与草莓装饰即完成。

草莓慕斯蛋糕

草莓慕斯蛋糕材料:

草莓慕斯材料：草莓400克，淡奶油300克，白砂糖100克，吉利丁片4片（约20克），牛奶100克，戚风蛋糕片两片，八寸戚风蛋糕所需材料：鸡蛋5个，细砂糖糖80+20克，牛奶75ml，油75ml，低粉100克，盐，醋少许

做法:

草莓慕斯做法：

1、将草莓榨成草莓浆；

2、吉利丁片用牛奶泡软后，隔水小火加热至融化；

3、鲜奶油加白砂糖打至六分发；（我打发的有点过了，做慕斯的奶油打发太过口感会差一些）

4、将吉利丁牛奶液和打发的鲜奶油混合，再加入草莓浆混合均匀成慕斯馅；

5、取八寸慕斯圈，放入一片八寸蛋糕片，四周摆上对半切开的草莓；

6、倒入草莓慕斯糊；

7、再铺上一片剪去外边的八寸蛋糕片；

8、倒入草莓慕斯糊，用抹刀抹平，放入冰箱冷藏四个小时；

9、稍加装饰即可。

八寸戚风蛋糕制作过程：

1、 蛋黄加20克细砂糖用手动打蛋器拌匀；（蛋黄不需过分打发，因为蛋白要用电动打蛋器打发，所以这里用手动打蛋器比较方便，不需要再清洗，节省中间过程）

2、 蛋黄分次加入牛奶和色拉油，混合均匀；

3、 低粉、盐过筛到蛋黄糊中，轻轻切拌均匀，不可沿一个方向搅拌，避免出筋；

4、 蛋白加醋打至粗泡，分三次加入80克细砂糖，打发至干性，可转低速再打发一会儿，以免产生过多的大泡；

5、 取三分之一蛋白加入到蛋黄面糊中，切拌均匀，再加入三分之一蛋白切拌均匀，最后将剩余蛋白倒入，切拌均匀成蛋糕糊；

6、 烤箱180度预热；（根据各人烤箱温度不同，据说长帝会越用越热，我原来用180度，现在用175或170度就可以，所以要根据各人的烤箱调节温度）

7、 将蛋糕糊倒入八寸蛋糕模具中，约七八分满，轻敲模具震碎大泡；（表面可能会不太平，可以抹平点儿，烤的时候就会平了）

8、 放入烤箱中下层，烤40-50分钟；

9、出炉后倒扣放凉。

草莓黄桃奶昔

草莓黄桃奶昔材料:

草莓6颗，黄桃罐头50克，牛奶250克，蜂蜜

做法:

1.先将草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机里，搅碎，盛入杯中

2.把事先准备好的黄桃切成小丁放入搅好的奶昔中

3.放入冰箱冷藏20分钟，食用效果更佳

小诀窍:

搅拌的时候，最好时间不要长，草莓最好还能看见一点小块状

材料:

百吉福奶酪布丁1盒（草莓口味），牛奶，西米一碗，新鲜草莓数粒，炼乳

草莓布丁西米露

做法:

1。材料大集合

2。清水煮开，放入西米，用勺子搅拌以防止粘锅，一直煮到西米中心有一点白色即可

3。煮好的西米捞出放入凉水中备用

4。鲜草莓洗净切小块，加入适量炼乳拌均匀

5。打开一盒百吉福奶酪布丁，倒出后切小块备用

6。取一个小碗，碗底放入煮好的西米

7。倒入新鲜的牛奶

8。加入炼乳拌好的草莓

9。最后加入草莓味百吉福奶酪即可

小诀窍:

煮西米的时候要直接放入开水里煮

家里如果有椰浆也可以放入椰浆

做好的西米露放入冰箱冷藏后味道更加

草莓麦片早餐奶昔 简介:

这是一款很快能做成的素食奶昔，深粉红的颜色加上奶油般的质地，让人喝得停不下来。

材料:

豆奶235毫升，燕麦片40克，香蕉1根，掰成大块，冷冻草莓14个，香草精3毫升，白糖6克

做法:

1.将豆奶、燕麦片、香蕉和草莓放到搅拌机里搅拌。然后如果需要的话加香草精和糖，搅拌均匀。倒入玻璃杯即可。

草莓山楂消脂茶

材料:

草莓、山楂干、冰糖

做法:

1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放），至冰糖溶化即可关火。

2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

草莓鸡尾饮料

草莓鸡尾饮料 简介:

这是一款完美的夏日饮品。如果你想来点刺激，那就加一点朗姆酒吧！

材料:

草莓225克，碳酸柠檬水2罐，冰块少许

做法:

1.在搅拌机的容器里，放入一半满的冰块，再把草莓和柠檬汁加入。开动机器，搅拌直到混合物变得非常细腻，平滑。倒入玻璃杯，尽情享用。

抹茶巧克力红豆草莓大福

材料:

糯米粉500克，鲜奶500ml，糖100克，油二大匙，水，草莓12个，玉米淀粉，抹茶粉，黑巧克力，红豆沙

做法:

1.鲜奶100克和糖100克混合稍加热成(A).

2.将黑巧克力隔水加热融成热泥.

3.将(A)加入糯米粉中，并混合其他400克鲜奶搅拌均匀.

4.将面团放入碗中，放入蒸锅(电饭锅)蒸约25分钟至熟(外锅一杯半的水)*跳起后不马上掀开,再多闷20分钟左右.蒸熟的面团外表要涂上色拉油才不会表面变硬.

5.取红豆沙包裹一颗草莓，然后在巧克力泥中均匀滚过,就成巧克力红豆沙草莓球.放凉备用.(没巧克力可省此步也行)

6.用勺子挖一份煮好糯米面团(大福皮)包上后滚上一层玉米粉后上撒抹茶粉即可.

小诀窍:

每份大福放在装了淀粉的碟子里，稍微蘸一层淀粉以免粘手，或取一块保鲜膜，把面团放上面，把一边的保鲜膜折盖在面团上，用擀面棍擀扁也可以.不然真的好粘手!

试试吧

可以吧草莓切成一块块的小块，或者榨成汁。做草莓蛋挞，草莓披萨。

水果沙拉 草莓蛋糕

榨汁后放上冰糖酸酸甜甜很好吃的，

草莓冰激淋