香瓜的钾含量多少？

一、香瓜的钾含量多少？

香瓜（甜瓜）是一种水果，其钾含量与具体品种和成熟度有关。一般来说，根据美国农业部（USDA）提供的数据，每100克的香瓜含有约228毫克的钾。这只是一个大致的参考值，不同地区、不同种类的香瓜可能略有变化。如果你想了解具体品种的香瓜的钾含量，建议查阅具体的营养数据或者咨询相关的专业机构。

香瓜的含钾量比较高，每100香瓜中一般含有139毫克钾。其它水果的含钾量：每100克香蕉中的含钾量为256毫克，每100克红果中的含钾量为299毫克，每100克苹果中的含钾量为119毫克，每100克梨中的含钾量为92毫克，每100克沙果中的含钾量为123毫克。

二、什么食物里富含钾？

含钾多的水果有 山楂，桃，香蕉,苹果,西瓜,,橘子,西红柿、甜瓜等.

含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先，如海带，木耳，蘑菇，紫菜等。

含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。

菠菜

含钾丰富菠菜生食抑或熟食有2方说法，但烹调菠菜连汤汁食用，钾才不会流失。

三、如果缺少钾元素，需要用什么水果来补充？

含钾较高的水果有西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣 、香瓜

四、蔬果里面钠含量多吗？ 有含钾含钠都多的蔬果吗

水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类~

含钾量都比较丰富滴·一般而言，蛋白质食物中的钠量比蔬菜和谷物中多。水果中很少或不含钠。