吃香瓜能不能减肥呢？
2023-08-05 08:31:33 来源：网络
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首先，没有什么特定的食物可以减肥。不是说你只吃某一种食物就能够减肥。减肥目前一般是建议节食+运动的方式进行减肥的。其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多。运动则建议您每周锻炼5天的时间，每次至少一个小时。并且上述2种方式需要结合起来，短时间很难看的减肥效果，需要长期坚持的。