什么时候吃水果最宜

什么时候吃水果最宜

1.饭前饭后40分钟内是不宜吃水果的，因为主食没消化在胃里和水果会直接发生腐蚀

2.饥饿时不宜吃杨桃，火龙果，荔枝，香蕉，柿子，西瓜等水果，对胃有很大伤害。所以饿的时候最好选择苹果，梨，柚子一类的水果。

3.很多人说早上吃水果是最好的，事实上未必，早上如果吃了早点，在10点左右吃水果是比较好的，10点左右人是最精神的时候，吸收也是一天中最好的时段。所以推荐你选择上午10点左右吃水果。

4.睡觉前吃水果无疑也是美容的一种，但是不能吃水份过多的水果，你可以选择吃脐橙，火龙果，柚子等维生素多但是水份较少的水果。

水果不能单一吃，品种不同含的元素也不通，最好是全面的补充

希望答案被采纳 祝你开心

什么时候吃水果最宜

1.饭前饭后40分钟内是不宜吃水果的，因为主食没消化在胃里和水果会直接发生腐蚀

2.饥饿时不宜吃杨桃，火龙果，荔枝，香蕉，柿子，西瓜等水果，对胃有很大伤害。所以饿的时候最好选择苹果，梨，柚子一类的水果。

3.很多人说早上吃水果是最好的，事实上未必，早上如果吃了早点，在10点左右吃水果是比较好的，10点左右人是最精神的时候，吸收也是一天中最好的时段。所以推荐你选择上午10点左右吃水果。

4.睡觉前吃水果无疑也是美容的一种，但是不能吃水份过多的水果，你可以选择吃脐橙，火龙果，柚子等维生素多但是水份较少的水果。

水果不能单一吃，品种不同含的元素也不通，最好是全面的补充

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