香瓜有什么营养价值?

一、香瓜有什么营养价值?

香瓜营养价值有以下几个：

1、香瓜能降胆因醇

香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

2、香瓜能减肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

3、香瓜能缓解便秘

香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

4、有助于治疗口鼻生疮

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

二、请问香瓜对身体有什么好处？

人们所需要的维生素啊

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

三、香瓜里面含有什么营养？

香瓜的营养价值表

热量 26 (千卡) 硫胺素 0.02 (毫克) 钙 14 (毫克)

蛋白质 0.4 (克) 核黄素 0.03 (毫克) 镁 11 (毫克)

脂肪 0.1 (克) 烟酸 0.3 (毫克) 铁 0.7 (毫克)

碳水化合物 5.8 (克) 维生素C 15 (毫克) 锰 0.04 (毫克)

膳食纤维 0.4 (克) 维生素E 0.47 (毫克) 锌 0.09 (毫克)

维生素A 5 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.04 (毫克)

胡罗卜素 0.4 (微克) 钾 139 (毫克) 磷 17 (毫克)

视黄醇当量 92.9 (微克) 钠 8.8 (毫克) 硒 0.4 (微克)

四、香瓜的功效与作用都有哪些

香瓜也叫甜瓜，香瓜的得名与它特有的香味有很大的关系。从健康饮食的角度考虑，香瓜的功效与作用有很多，对健康很有好处。香瓜的挑选，也是有窍门的，掌握了技巧，挑到好的香瓜，那它的功效与作用也能更好的发挥出来。下文介绍了几种香瓜的功效与作用。 1 丰富的蛋白质和水分 在香瓜里，含有丰富的蛋白质和水分，这些营养的含量不亚于西瓜。人们可以从香瓜里补充蛋白质和水分，这对于清凉解暑很有效果。这就是香瓜的功效与作用之一。 2 维生素c 通过实验发现，香瓜里的维生素c含量是极其丰富的，补充维生素c，可以美容养颜，所以，爱漂亮的女士们，应该多吃一些香瓜。 3 清凉解暑 香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清凉解暑的好食材。这就是香瓜的功效与作用之一。夏天人们容易中暑，经常吃香瓜可以起到防治作用。 4 氨基酸 在香瓜里含有氨基酸、苹果酸、葡萄糖，这些都是、人体必需的营养物质，吃香瓜，就可以很好的补充。 以上就是香瓜的功效与作用。香瓜是消暑止渴的佳品，夏季人们经常会出现食欲不振，口渴等症，吃上一点香瓜，就可以很好的改善这些情况。香瓜食物营养丰富，应该经常食用。 推荐阅读：空腹香瓜、西瓜吃了会让你“增肥”