吃香瓜减肥吗，吃香瓜能预防慢性疾病？

一、吃香瓜减肥吗，吃香瓜能预防慢性疾病？

吃香瓜是不能够减肥的，但是在减肥期间可以适当的吃一些香瓜，如果吃的过多也有可能会导致肥胖的现象，因为所含的糖分也是比较高的。而且吃香瓜也不能够预防慢性疾病，平时在生活当中可以多锻炼身体，增强自身的免疫力和抵抗能力，另外也要好好的休息。

二、香瓜的功效与作用吃法

香瓜的功效与作用吃法

香瓜的功效与作用吃法，这种食物的功效是非常明显的，它可以帮助我们调理身体，了解清楚食物的本质，这种药材对身体的作用是很大的，看完香瓜的`功效与作用吃法，你了解了吗？下面带你一起来看看这篇文章吧。

香瓜的功效与作用吃法1 1、吃香瓜有利减肥

香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

2、香瓜富含维他命

富含优质蛋白质及维他命， 香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

3、吃香瓜有助于预防肝硬化

香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0.1克，吸完0.4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可；若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

香瓜的功效与作用吃法2 1、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

2、香瓜富含维生素，能治疗发烧等小病

香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除 口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

3、香瓜有利于人体吸收

香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；，香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；，同时能保护内脏，香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

4、香瓜还有驱赶蚊虫的作用

现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用，平时可以多吃。

三、减肥期间吃什么水果效果最好，什么水果比较压饿？

      减肥期间吃什么水果效果最好，什么水果比较压饿？

肥胖对健康有很大危害，有研究表明，肥胖的人群患心血管疾病的几率比普通人群要高出许多，因此，保持适当的体重，积极减肥十分有必要。

生活中有一些水果不仅营养丰富，而且对于减肥也有很大帮助。那么，吃什么水果减肥效果最好呢？

1，苹果

苹果又被称为养生果，其中含有丰富的营养，不仅可以为人体补充营养，还有助于促进脂肪的消化。其中中含有的钠、钾等营养元素也有助于消除水肿。

2，水梨

水梨中含有丰富的纤维素、维生素等营养元素，水分也十分充足，不仅有助于促进肠胃蠕动，还可以增强饱腹感，减少热量的摄入，从而起到减肥的目的。

3，葡萄柚

葡萄柚热量很低，即使吃多也不会影响减肥，而且其中含有的钾元素还有助于减轻水肿，还有消除便秘的功效。

4，香蕉

香蕉有促进身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘的效果。除此之外，香蕉中含有丰富的维生素，热量也很低，不仅可以瘦身，还有美容的功效。

5，木瓜

木瓜，虽然木瓜属于比较甜的水果，不建议经常吃，但是木瓜中含有蛋白分解酵素，能够很好的清除堆积在身体里的废物，起到减肥的功效。

6，火龙果

火龙果，火龙果含量丰富的营养，能有效地降低胆固醇和血糖，其中的β胡萝卜素可以抗氧化，有调节机体平衡的作用，其中膳食纤维素较高，进食后容易给人一种饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的目的，以上均为减肥期间适合吃的水果。

以上这些水果都可以多吃，对减肥很有帮助的，但也要每天坚持运动效果才更好呢！

减肥期间吃苹果、香蕉、葡萄最好。苹果富含维生素；香蕉能够抗饿；葡萄很好吃。香蕉最压饿，吃过之后饱腹感很强。

减肥期间吃一些热量比较低的水果效果会比较好，可以选择吃富含膳食纤维比较多的，这样比较容易抗饿，比如苹果就非常好。

西红柿，而且是做菜用的那种，不要吃什么圣女果之类的，那个糖分一样不低。再有就是黄瓜当水果吃最好，低卡低脂低糖，属于你随便吃多少都行的

吃苹果效果最好。想要压饿的话，水分大的水果就比较适合，比如西瓜，东北的香瓜，伊丽莎白瓜都可以。不推荐的有：香蕉，促进肠胃蠕动，越吃越饿。