新鲜蔬菜水果含有多种维生素，产妇可以吃什么水果？
一、新鲜蔬菜水果含有多种维生素，产妇可以吃什么水果？
中性水果：杨梅，桃子，龙眼，金桔，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，菠萝蜜，柠檬，火龙果，杨桃，甘蔗，无花果，葡萄等。寒凉水果容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。以加热一下或温水烫一下都可，注意荔枝，桂圆，榴莲等甜度高的水果要少吃。西瓜属凉性，春秋冬最好不要吃，夏天月子末期可少量填加，以不引起胃肠不适为前提。
内检因为我反应比较大，医生说不放水囊催产了，直接用催产素，四点多开始进去待产房静脉滴注催产素。特别说一下的是内检，真的是够呛，非常痛，不知道别人是不是也这样，我的就非常痛肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。
哈密瓜最好不要吃，柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。还有杏子多吃易上火生痰，小孩不可吃，所以产妇不能吃。我本人知道的就这些，希望大家多交流症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
产妇可食用的水果具体如下：
1、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，有利于增强产妇的免疫能力，对产后恢复有利；
2、榴莲：有水果之王的美誉，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒的女性，可以适量食用榴莲，以促进身体的康复；
3、苹果：有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤润滑光泽，还可促进胃肠蠕动，产妇食用后可以预防便秘；
4、木瓜：有降压、解毒、消肿驱虫的作用，可以促进乳汁分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
除上述水果外，产妇还可根据个人喜好选择葡萄、菠萝、香蕉等水果食用，但需控制食用量，宜在饭后或两餐间食用。
产妇可以吃苹果，草莓，香蕉，雪梨，猕猴桃，葡萄，提子，无花果，奇异果，蓝莓。榴莲，菠萝蜜，菠萝。
各种各样的水果都是可以吃的，但是不要吃生冷的水果，而且不要吃太多，比如说可以吃苹果，香蕉，柚子，还有就是可以吃火龙果，可以吃西瓜。
产后月子期适量能吃的水果木瓜通乳、调理胃肠功能；苹果补充锌和碘增进食欲；橘子防止产后继续出血和促进婴儿牙齿骨骼生长；红枣补脾活胃益气生津；香蕉补铁；樱桃促进泌乳；桂圆养气血滋补；奇异果消除妊娠斑护肤美容。
二、孕妇做月子能吃水果吗
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暨南大学附属第一医院
【副主任医师 缪缙】的回答：
只是一天内不要吃太多，不然宝宝会拉肚子，水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利，寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。此类水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。
坐月子可以吃水果吗？要注意什么问题。
三、产后两天可以吃什么水果
产后两天可以吃什么水果？我觉得产后两天可以吃香蕉啊！仙女果。还有就是苹果这些的都是可以吃的吧？因为这些吃了对身体的营养补充也是相当好的。但是不能多吃。稍吃点就可以了。
产妇第2天可以吃一些香蕉，苹果，桃子等，一般的水果都是可以吃的，不会对身体的恢复造成太大的影响，产后多吃水果蔬菜也有助于缓解便秘的情况，帮助快速的排便。先看一下恶露的变化和子宫的恢复程度，短时间内容易有腹部疼痛或者恶露比较多的情况，尽量注意腹部的保暖，不要过多的进行活动，通过饮食调理来促进身体的恢复。一般在生产之后一周以上随着产妇食欲的恢复，可以用一些乌鸡汤或者排骨汤来滋补身体，不要有心理上的压力，到了产后大概六周恶露能够逐渐的干净，还需要到医院来做一个全面的复查。
产后最好不要吃水果因为你刚产后身体属于虚弱状态如果吃这种寒凉的水果的话对身体会造成损伤还有钢铲产后那叫坐月子坐月子期间是严禁凉的东西了还不能吹风。
产妇可以吃什么水果？苹果、香蕉、梨、橘子、菠萝、山楂都是不错的选择。生冷、寒凉的水果产后妈妈不能吃。
产妇可以吃什么水果
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧。
1、苹果
苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
5、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
6、菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
9、奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
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哺乳期水果食谱
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哺乳期宜吃的水果：桂圆
产妇吃水果的好处
产妇适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
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苹果脆片
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苹果派
产妇不能吃什么水果
水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，气虚、脾虚的产妇在选择芒果、西瓜等水果时也要谨慎。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果，越容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。哺乳妈妈过量食用凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来，妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。
产妇吃水果注意事项
水果基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
苹果这些都可以吃。
