水果热量表？

一、水果热量表？

1、高热量水果100千卡／100克以上椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。

2、中等热量水果50～100千卡／100克红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。

3、低热量水果50千卡／100克以下橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。

二、甜瓜的热量?如果晚上不吃饭了,吃个甜瓜可以吗?正在减肥

甜瓜的热量和减肥功效别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：26

大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：水果，瓜果类来源：薄荷核心食物库添加照片介绍：甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。适用人群：一般人群均可食用1.

夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；2.

出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。营养价值：1.

甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.

甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；3.

甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；4.

现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；5.

甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。食用效果：甜瓜味甘，性寒，无毒；有清热，润肺，利尿的功效；应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。

水果可以多吃点，没有问题的，甜瓜有利于减肥。别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：26

大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：水果，瓜果类

三、香瓜有多少热量，容易发胖吗

香瓜 2两35卡

相当于大半个苹果的热量

不容易发胖,可是糖份比较高,也要适量的吃

我每次吃了都上厕所,不知道是不是个人问题,但是我很喜欢吃.

我经常吃那玩意的，

我150，74斤，不太胖的哇，

所以说呢因该不会呢，表多想撒。