一个香瓜热量有多少大卡？

一、一个香瓜热量有多少大卡？

香瓜热量约为16千大卡。

原因是香瓜，也就是甜瓜，是一种低热量的水果，其中约有90%是水分。

另外，它富含维生素C、铁和钾等营养元素，有助于提高免疫力和增强身体健康。

所以，它是一种受欢迎的健康食品，适合人们在饮食和健康方面注重控制热量的人群食用。

除了当作水果食用之外，香瓜还可以作为沙拉等凉菜的配料使用。

此外，在炎炎夏日，它还可以用来制作香甜解暑的甜点或饮料，让人们感受到清爽的口感和健康的味道。

约为41大卡

香瓜的热量通常是每100克香瓜的热量大概是26大卡。1个香瓜约200克可食用部分约156克，1个香瓜热量约为41卡路里，香瓜含有大量水分和低热量。每100克哈密瓜中就含有这些热量约26克热量和5.8克碳水化合物、0.1克脂肪、0.4克蛋白质和0.4克纤维因此香瓜比较适合减肥的人，香瓜富含维生素可以促进血液循环帮助消化。

二、吃香瓜会长胖吗，香瓜吃多会发胖吗

香瓜吃多了可能发胖，除了这个，香瓜吃多了还会怎虚氏么样呢？

1、香瓜性寒，吃多了会胃寒，会导致腹痛、腹泻等症状。尽管香瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虚胃寒的人更是要注意。同样，香瓜也不能天天吃。肠胃不适或者胃寒的人天天吃只会加重病情，对身体并没有好扮槐处。而且，即便是身体健康的人也不能天天吃，因为香瓜水分足，吃太多会稀释胃液的浓度，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。

2、人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然香瓜营养丰富，含有人体所需的能量以及多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体差缺散营养的失衡。

三、夏天了，经常吃香瓜对身体有好处吗？

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。 性味：香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：香瓜治暑热烦渴；香瓜子治肠痈、肺痈；香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。禁忌：1、凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。 2、有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

四、请问 春天多吃香瓜不好吗

春天吃些绿叶菜比较好，夏天吃些香瓜好！