甜瓜含糖量甜瓜含糖量在11%-16%之间
2023-10-01 16:04:58 来源：网络
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甜瓜含糖量甜瓜含糖量在11%-16%之间
1、甜瓜含糖量在11%-16%之间。甜瓜又称甘瓜、香瓜、哈密瓜、白兰瓜、华莱士瓜等，是营养较高的一种水果，每100克甜瓜中含糖量约为15-20克，适量的吃一些甜瓜有利于身体健康。
2、甜瓜是中国最早利用为果品的瓜类，现在中国各地都有广泛栽培，甜瓜是夏令消暑瓜果，果肉生食，可制成瓜干、瓜脯、甜瓜汁、甜瓜块罐头，还可加工成瓜酒、瓜酱、腌甜瓜等。
甜瓜糖分含量高吗？
甜瓜的糖分含量相对较高，但是热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的每日总能量摄入量的1/5左右。
此外，甜瓜中的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖，其中葡萄糖和果糖的含量较高。
甜瓜的含糖量比较高，在11%-16%之间。摄入体内之后丰富的果糖会为人体补充能量，从营养学的角度来讲，甜瓜中除了糖分以外还含有大量的维生素c、纤维素、果酸和氨基酸。
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