丝瓜可以美容吗？

一、丝瓜可以美容吗？

丝瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性,丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成，延缓皮肤衰老，对治疗青有 可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸；也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。曲剑华说，还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。

二、几种常见瓜的营养你知道吗

瓜类总体的营养特点就是水分含量高，含有人体必需氨基酸，

维生素C、B1、B2，胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质，都是具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。现在就和大家一块儿分享下几种常见瓜各自的营养特点吧。

一、丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维C，是美容佳品;也含有多种矿物质;还含有皂苷、丝瓜质和多量粘液等保健成分。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，还含有一种抗过敏物质叫泻根醇酸，有很强的抗过敏功效。

丝瓜尤其适合月经不调和痰多咳嗽者。但是过多食用会导致腹泻，更不能生吃，容易腹泻的人要少吃。丝瓜汁水丰富，要现切现做，以免营养素流失。丝瓜比较适合炒食或煮汤，如西红柿丝瓜汤。

二、苦瓜

苦瓜味甘苦,具有清热解毒、健脾润肺的保健功效, 苦瓜中维生素C丰富、膳食纤维含量极高, 而一般的瓜类蔬菜都缺乏膳食纤维;磷、钾、铁含量也较高, 各种氨基酸含量也都超过其他瓜类蔬菜,是瓜类蔬菜中营养价值最高的蔬菜。所以苦瓜可以抗衰老、防氧化;还可以抗癌，提高身体免疫细胞的功能;对糖尿病预防和治疗有辅助功效，含有多肽-P，是一种类似奎宁样的生物碱，可以让血糖控制稳定。

苦瓜不太适合经常稀便、大便次数多的人，如果吃不要吃的太多，大概200克就可以了。

三、冬瓜

冬瓜含维C较多，对皮肤好，可防治长斑;也是钾含量高，钠含量低，适合高血压、糖尿病、冠心病、肾脏病、浮肿病等患者。

冬瓜水分特别多，有止渴、清热解毒的作用。(鲜冬瓜皮水煎代茶饮，或是冬瓜籽煎汁)对治疗糖尿病、口渴等症有效果。

冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜本身热量低，对减肥有帮助。

但是冬瓜性寒，胃肠功能弱的人少吃。严重肾功能不良的人少吃。

四、南瓜

南瓜中丰富的类胡萝卜素在体内可转化成维A，对眼睛对皮肤和预防上呼吸道感染有帮助, 并且含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的功效。

含有丰富的果胶，有很好的吸附性，清除体内毒素，起到解毒作用;还可结合体内多余的胆固醇

，降低血液胆固醇含量，防止动脉粥样硬化。

还含有丰富的钾，对血压和血管健康有益处。

南瓜的品种有好几种，外形各不相同，扁圆形的有橙黄色和青色两种，这两种肉质更加紧密，吃起来有点噎，更容易饱，果胶含量更多;长形的也称倭瓜，比较软、甜，更适合婴幼儿吃。

南瓜一般人均可食用，糖尿病患者一次不要吃的太多，最多200克左右就可以了。如南瓜饭、南瓜紫薯汤(润肺)、紫菜南瓜汤、南瓜粥(脾胃虚弱、营养不良人很适合)、炖菜都可。

三、丝瓜水对皮肤有什么效果

丝瓜水可以补水，但是视个人肤质而定，你可以试试。

个人建议可以 泡面膜用 比较补水

据说还有美白作用，可是，我没什么感觉

四、不同颜色的食物各有什么功效？

绿色养肝

常见绿色食物，有绿豆、菠菜(最养肝的菜)、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜(有清火降压作用)、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、萝卜、茵、青菜、苦瓜(最去心火，能分泌胰岛素)以及部分水果。

红色补心

常见红色食物，有红豆、红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝)红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。

黄色益脾胃

常见黄色食物，有黄豆、牛蒡(最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝)、脚板薯(最善治疗口腔溃疡的食物)，薏米(性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药)韭黄、南瓜(产生胰岛素，治疗消渴症)、苹蛋粟玉米等。

白色润肺

常见白色食品，有白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。

黑色补肾

常见黑色食物。有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色，但是补}肾的食物)、紫菜、海带(也是润肺食物)等。