什么补钙对骨折患者有效？
一、什么补钙对骨折患者有效？
豆制品和牛奶 骨头汤中的含钙量非常有限，1L汤中含钙量仅20mg左右，相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高，骨折病人本身就不宜运动，再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶。  补钙分为食物补钙和药物补钙。食物补钙，最好是选择钙含量比较丰富的牛奶和豆制品。乳制品含钙最多，大概100毫升可以提供120毫克的钙。所以在食物补钙时，喝牛奶是最好的方法。如果选择药物补钙推荐选择钙元素比较多的药物钙，一般碳酸钙含元素钙比较多，可以达到40%左右。  大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有191毫克的钙。把大豆加工成豆腐以后，要加7―8倍的水，而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克。专家说，这是因为豆腐里有相当大一部分钙是在加工过程中添加进来的。做豆腐帆咐芦时点卤用的卤水或石膏叫做凝固剂，里面含有许多钙离子。豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量还与凝固剂的使用量有关，所以“老”豆腐(添加凝固剂较多)的简兆钙含量要多于“嫩”豆腐。  牛奶是人体钙的最佳来源，每100mg的牛奶中所含钙104mg，钙磷的比例非常适当，有利于钙的吸收。牛奶中含有丰富的活性钙，居众多食物之首，约是大米的101倍，瘦牛肉的75倍，牛奶中的乳糖可以促进人体肠壁对钙的态带吸收。但是对于已经患有骨质疏松症的患者，只喝牛奶不能满足身体对钙的需求。骨质疏松症的患者，每天的钙的摄入量应该在1000-1200mg，同时要摄入维生素D800-1200单位，以更好的促进钙的吸收。
骨折后通常是不需要进行大量补钙的，通常进旦陆行适度的补钙即可，适度的补钙可以有助于骨折的愈合，增进骨质的恢复，喊棚但是大量补钙会影响人体对钙质的吸收，不仅不会使钙元素沉积至骨骼中，反而会引起血清钙的升高，形成结石或血管硬化等情况，反而不利于患者整体的健康。
通常患者可以补充一定的活性维生素D制剂，如罗盖全，阿法骨化醇等，可以促进肠道对钙元素的吸收，而饮食上补充一些含有钙元素的食物，比如牛奶等，同时配合一些优质蛋白，对于骨折后患者整模渗顷体的恢复都是有帮助的。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
骨折了，可以吃牛奶、豆浆、逗租豆腐山桥兆等食物，可以达到一定的补钙作用。骨折的患者需要配合医生，通过固定的方法来进行治疗，也可以做手术来改善骨折，一般需要三个月以上的时间来恢复。在此期间，还要定期到医院做复查。饮食方面要以多样化为主，消行要多吃新鲜的蔬菜或者水果
吃一些钙含量比较高的食物，例如是牛奶、豆腐、豆浆或枝李者是一些海产品。例如是海带、紫菜、虾皮、海鱼或者是虾蟹派搭判等，钙含量都是比较高，多吃能够补充体内的尘改钙质，能够促进骨折的愈合。
骨折后补钙可以吃钙含量比较高的食物，例如牛奶、豆浆、豆腐等食物，蔬菜方面可以吃奶白菜，另外一些海产品钙含量也没枝是比较高的，例如紫菜、孙察宏海带、虾皮等则册。
二、骨折的人可以吃丝瓜吗
丝瓜可以吃的，不受影响。
三、朋友不小心，骨折了，吃什么会比较好呢
骨折的病人宜进食粳米、小麦、小米、玉米等富含维生素及矿物质的粗粮；猪肉、牛肉、鳝鱼、猪骨、牛骨等富含蛋白质和矿物质的肉类；蔬菜则应以芹菜、大白菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜等含钙及维生素的为主。
骨折初期可食用具有活血化瘀作用的食物，如：山楂、薤白、荸荠等；
骨折中期宜食用补肝肾续筋接骨的食物，如杜仲、枸杞子、肉类、鱼类及动物的骨头；
骨折后期宜食补益气血。滋补肝肾类的食物，如：紫河车，龙眼肉，鸡鸭，核桃仁等。
四、骨头断了吃什么好的快？
恢复期不宜进补，按正常的食谱就好，吃菠菜，猪骨汤，小鱼粥，都是对补钙很好的 骨头摔断（碎）后，一周麻烦不要喝骨头汤。中后期可到菜场买大腿骨，用锤子敲断，劈开骨节。放入砂锅加冷水，用大火烧开，小火慢炖。加藕块、萝卜、蘑菇、青菜都可以不可以，放调料，总是喝补充营养还有利于骨愈合。 补充一点，别大量服用钙片，因为日常饮食所摄入的钙盐，能满足生理上的需要。骨断（碎）后，骨的断端会自动释放出钙，去修复伤口。因伤者活动减少，易造成骨骼废用性脱钙。这些游离钙被吸收入血液，会使血钙含量增高，加重肾脏代谢负担。若排尿不畅，就可能发生尿路结石。再说，钙片能引起胃酸减少、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，反而易造成病人营养障碍，影响骨折的愈合。 要介口，忌吃生冷、酸、辛辣、油腻食品。 骨断（碎）初期可饮些田七瘦肉汤，其功效可活血化淤。 一个星期后可用青蛙、红枣、杞子焗饭吃，或用田七、青蛙煲汤饮用，可促进骨膜生长。 大约一个月前后，就要减少田七青蛙汤了，这时可用花生、猪筋、猪骨煲汤，或用淮山、茨实、薏米、土茯苓、扁豆煲猪骨，可舒筋骨、健脾祛湿。这个时要注意不可以进食过多高钙食品，因为吸收过量钙容易造成骨质增生；拆石膏后尽量不要沾冷水，否则容易造成疼风及风湿；还有一点要注意的是，平日要咨询一下主诊大夫，适宜在何时做些康复运动,因为骨筋在一段时间没有运动就会收缩，如果不及时做运动，日后骨断（碎）康复后就会因骨筋收紧而变得不灵活。骨折后还要多吃些富含维生素C的食物，水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等，所以不可以疏忽。 最后祝早日康复！