丝瓜炖什么吃下奶多

大家都知道，进行母乳喂养，对孩子的身体有好处，平时大家需要注意一些事项，有很多的女性，因为奶水不足，所以会进行催乳，这样可以达到母乳喂养宝宝的目的，很多的女性拼命的喝猪蹄汤，吃一些食物来达到下肆核奶的效果。在大多数人的观念中猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤等汤类补品才是下奶最好的食物，其实哺乳期妈妈吃丝瓜也是可以下奶的，在哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足，是可以适量吃丝瓜来帮助下奶的。

步骤/方法：

1 许多产妇在月子期间都会经常和一些猪蹄汤，猪蹄有利于组织细胞正常生理功能的恢复，加速新陈代谢，并且猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。因此，产妇在月子期间喝一些猪蹄汤是对身体恢复有好处的。

2 同时丝瓜也是一种下奶的好食物，许多产妇在月子期间经常喝黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤等等。其实喝一些丝瓜猪蹄汤也是有利于下奶的，因为丝瓜中的丝瓜络会起到催奶的作用。而且丝瓜和猪蹄一起炖还会减轻猪蹄带来的油腻感。

3 除了喝丝瓜猪蹄汤等食物来促进乳汁的分泌之外，新妈妈们还可以对乳房进行按摩或者进行一点适当的胸部运动来促进乳汁的分泌。一定要注意食补虽然好，但是不能一次性喝太多，这样可能会适得其反。

注意事项

丝瓜虽然下奶，但是由于丝瓜性寒，所以哺乳期裂游掘妈妈不要过多的食用，以免加重体内寒气，特别磨谨是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。可以多种下奶的汤交替着喝，但是要注意产后前几天最好不要喝。

如果缺乏某些营养元素，那么下奶的效率就会下降，有些人可能并不太重视这些问题，经常出现营养不良的伤害。想达到更好的恢复效果，应该是要多关注各种乳房的刺激方式。那干丝瓜怎么煮水下奶吗？

1、丝瓜木瓜牛奶汤。因为丝瓜和木瓜牛奶结合在一起，困渗其实是可以增强乳房的分泌，才能达到通行经络的效果。一般的使用方法是把丝瓜在太阳底下晾干，再进行熬制，可达到经络不通的缓解作用。如果乳房出现淤积，长期都没有恢复，乳房的分泌量不足，可以考虑这些方法。

2、丝瓜乌鸡汤。丝瓜和乌鸡其实都有非常好的成果，比如可以把这些食物的材料放在水果当中，保持半个小时到一个小时，加入少量的红枣作为调味品，也可以达到补血作用，减少乳房分雹尺耐泌失调的问题。

3、丝瓜猪蹄汤。这些食物可达到养生开胃补养的效果，还可促进乳腺的畅通，减少血气不调的问题。大家要是可以考虑这些食物，平时有空可以在家里适当源春熬制，大概一两个小时即可，对身体的吸收往往是有很大的帮助。