痛风吃什么食物可以排除体内尿酸

痛风患者宜吃的食物有

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸。

3、苹果醋加蜜糖。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。

以下都是低嘌呤食物，痛风患者可以自己选择搭配食用。

主食类：大米、白米、糯米。

水产类：鲍鱼、香螺、虾

水果类：橘子、柳橙、柠檬、莲雾、葡萄、苹果、番石榴。

肉类：鸡胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉(瘦)、猪肚、猪心、猪肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。

蔬菜类：韭菜、韭黄、菜花、韭菜花、葫芦、冬瓜、苦瓜、丝瓜、胡瓜、芹菜、胡萝卜、萝卜、茄子、青椒、洋葱、蕃茄、葱、木耳、豆芽、榨菜、萝卜干、蒜头、辣椒、洋葱。

痛风的危害很大，可能会导致痛风石出现，肾脏也会逐步受损，所以痛风患者一定要重视，在日常的饮食上也多注意一些。

食物没有明确降尿酸的作用，单纯依靠饮食无法达到降尿酸的目的，建议痛风患者还是通过口服降尿酸的药物来控制血尿酸的水平，药物治疗的疗效还是非常确切的。

目前常用的降尿酸药物机制主要有两种，一种是黄嘌呤氧化酶抑制剂，作用机制是通过抑制黄嘌呤氧化酶，进而可减少尿酸生成，常用的如非布司他，别嘌醇等。另一种是通过促进尿酸经肾脏排泄从而达到降尿酸的目的，常用的如苯溴马隆等。

痛风患者的饮食控制也是治疗中重要的一部分，需严格控制嘌呤的摄入量，少吃动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，多吃谷类、绿色蔬菜、水果等低嘌呤食物，才能避免血尿酸出现较大波动，从而进一步减少痛风发作的频率，配合规律的降尿酸药物治疗，使病情得到有效控制。