哺乳期可以吃丝瓜吗？

一、哺乳期可以吃丝瓜吗？

在哺乳期是可以吃丝瓜的，这个蔬菜是有一定的舒筋通络的功效的，所以是有助于下奶的，建议应该积极加强营养，观察平时的乳汁分泌是否正常，建议应该多吃温补的食物，不要劳累即可的，同时看一下平时的饮食和睡眠是否正常即可，多进行按摩热敷乳房。

二、坐月子能吃丝瓜吗

你好，朋友

个人认为坐月子可以适量吃丝瓜。

产妇生产前后体内激素水平波动较大，

容易出现内分泌失调的情况。

乳汁分泌不畅、皮肤长斑粗糙的情况也较为常见，

丝瓜含有多种营养素，有植物黏液、

糖胶、B族维生素、维生素C等，

对产后妈妈的身体康复非常有帮助。

丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、

驱痰通奶的功效，若产后乳汁不通畅的产妇可以食用适量丝瓜，

促进乳汁分泌，保证婴儿能够摄取足够的营养物质。

适当进食丝瓜，其中的部分营养物质，

可以缓解产后疼痛，且促进创口及子宫恢复，

帮助产妇尽快恢复到正常身体状态。

丝瓜的营养价值是很高的，

更有利于人体的吸收和健康，

谢谢。

三、哺乳期能不能吃丝瓜

哺乳期可以适量吃丝瓜。丝瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有美肤的作用。这不仅对产妇有益，通过哺乳对宝宝健康也有利。产妇产后月经恢复时常有月经失调和内分泌紊乱的现象，吃丝瓜对此能起到一定的调理作用。哺乳期妈妈吃丝瓜的优点如下：

通乳、利乳

丝瓜搭配鲜肉类烹煮具有强大的通乳、利乳功效，特别适合产后乳汁分泌过少、乳汁分泌不畅、乳汁淤积的哺乳期妈妈食用。能够疏肝理气、活血通络，改善乳房局部的血液循环，从而刺激母乳的分泌和排出。亦能够预防乳腺炎，让奶水分泌得更多更顺畅。丝瓜本身的营养物质还能通过母乳喂养传递给宝宝。

美白祛皱

丝瓜含有糖类、植物粘液、维生素及矿物质等，能帮助肌肤牢牢锁住水分、提亮肤色、减少粗糙皱纹、恢复幼嫩光洁，进而改善产妇由于不定时喂养婴儿导致的皮肤暗黄、皱纹等皮肤不良症状。

调理月经

丝瓜可以凉血解毒、通经活络，对于月经周期紊乱、经血淤积具有一定的理疗作用。所以，哺乳期妈妈适量食用丝瓜，能够调理机体激素水平，进而改善产后月经不调的症状。

营养价值

丝瓜中含有丰富的维生素B，对小儿大脑发育及中老年人大脑健康有一定促进作用，其藤茎的汁液有保持皮肤弹性的作用，对于女性有美容去皱的效果。

禁忌人群

腹泻者

丝瓜属寒性蔬菜，含有大量粗纤维，不易消化且促进胃酸和肠液的分泌，易加重胃肠负担，若腹泻者进食丝瓜，则可能导致腹泻加重，迁延为慢性腹泻或肠炎。

虚寒者

中医认为丝瓜性寒凉，身体虚寒的人不宜进食寒性食物，食之易伤脾胃阳气，加重脾胃的虚寒，影响胃肠道的吸收功能。

注意事项

不宜与菠菜、芦荟同食

若丝瓜与菠菜或芦荟同食，可能导致胃肠道负担加重，出现腹泻、腹痛等症状。

不宜与白萝卜同食

若丝瓜和白萝卜一起食用，可能导致人体元气损伤，若为男性，则可能导致阳痿、早泄的发生。

四、产妇恶露未尽可以吃丝瓜络吗

月子产妇可以吃丝瓜吗

对坐月子时非常重视的，月子做好了，身体才能恢复地比较好。那么，在月子期间，产妇的饮食是很有学问的，不是所有的食物都能吃，对于入口的食物一定要适合产妇食用并且对宝宝无害的。那么月子产妇可以吃丝瓜吗？

月子期间，产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜对于产妇来说是有很大好处的，丝瓜本身就具有祛风化痰、通经络利血脉、凉血解毒的功效，对于产妇来说，还具有下乳汁的作用。产妇最重要的就是要通乳，这个可以用丝瓜炖煮肉汤，对通乳和催奶有很大的帮助。如果母乳分泌不顺畅，乳房出现包块的，根据中医的指导，服用适当的丝瓜烙，可以改善症状，起到通络和通乳的效果。

产妇多吃丝瓜，不仅能疏通乳腺，使乳汁分泌得更为顺畅，还能预防乳腺增生，这都是丝瓜中的丝瓜烙的功劳。而且产妇在月子期间食用丝瓜，还能缓解便秘，改善产后出血过多等现象，对于这些症状丝瓜都能起到很好的辅助治疗的作用。

这里要特别提醒的是丝瓜属于寒性食物，产后的头几天不要吃丝瓜，因为身体比较虚弱以免寒气入侵，不利于产后身体的恢复。

五、丝瓜子可以吃吗？

丝瓜子可以吃。

丝瓜子不能多吃：体虚内寒、腹泻者不宜多食。丝瓜性寒，具有滑肠制泻的租用，脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。

丝瓜子相克食物：丝瓜不能和白萝卜一起吃，会伤元气，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。还有，丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。

扩展资料：

什么人不能吃丝瓜

一般人群均可食用丝瓜，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，能有效缓解病症。

但是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。

应当特别注意的是，丝瓜中还含有一类特殊的植物化学物―皂苷，这类物质具有调节脂质代谢、降低胆固醇、抗微生物、抗肿瘤、抗血栓、免疫调节、抗氧化等作用。

但是皂苷也是一种毒素，在一定剂量下能够对消化道产生较强的刺激作用，导致恶心、呕吐、腹痛和腹泻等中毒症状。

丝瓜在种植条件不当、贮存不当的情况下会产生大量的皂苷类物质，使得丝瓜的味道变苦。发现丝瓜出现苦味应当弃掉不吃，以免中毒。切不可认为苦丝瓜可以“败火”，忍苦吃下反而会中毒伤身。

参考资料来源：人民网-丝瓜有什么营养价值？什么人不适合吃丝瓜