在月子里丝瓜怎么吃下奶

一、在月子里丝瓜怎么吃下奶

如果想要多分泌乳汁可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争旦粻测救爻嚼诧楔超盲取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

二、丝瓜汤怎么做下奶效果更好

材料：金针菜80g、丝瓜350g、瘦肉80g、油适量、盐适量、生粉适量、竹笙适量、鸡精适量。

做法：

1、将买回来的瘦肉切片然后用生粉，盐和食用油拌均匀腌制片刻。

2、准备丝瓜、金针菜、竹笙。

3、小煮锅烧开水然后加适量的盐，鸡精调味放入金针菜、竹笙烧开。

4、然后放入丝瓜煮几分钟。

5、最后放入腌制好的瘦肉大火烧开并将瘦肉划散让瘦肉均匀受热煮熟即可。

6、还有几块吃剩下的生菜在出锅时放入烫熟即可。

三、丝瓜红糖水吃多久能下奶

豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。 当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事，医生给推荐的哺泉催奶汤。

四、丝瓜豆芽,紫包菜,芹菜。在一起煲汤可以下奶吗?

丝瓜催奶，豆芽，紫包菜没有催奶作用也没回奶作用，芹菜回奶最好少吃。还有哺乳期妈妈最好不要吃太杂会影响小孩子。不要全是吃素菜也得吃点肉类。多喝汤如鲫鱼丝瓜汤，猪脚花生汤。