请问是直接生食苦瓜有用还是打成汁喝了有效？
2023-08-24 11:25:36 来源：网络
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一、请问是直接生食苦瓜有用还是打成汁喝了有效？
不知道楼主是不是女生，如果是的话最好不要总吃苦瓜，苦瓜有利于减肥，但是性寒，对于体质虚寒的女生来说很不利，容易造成痛经。
减肥最好是经常做些低强度长时间的运动，要健康的减肥吃的营养一定要全面，只要总量控制到自己胃口的7成就可以了，减肥其实不难的。
二、苦瓜榨成汁和生嚼效果一样吗？
效果一样的~~
三、生吃苦瓜好还是苦瓜汁好
制作方法是选择比较新鲜的苦瓜，去掉籽，然后用榨汁机榨出鲜汁。榨汁要注意把冰块和苦瓜一块儿放到榨汁机里面榨，这样榨出的汁既凉又清爽，为了适口可以加一些糖，如果不能多吃糖可以加一些木糖醇
四、苦瓜是熟的榨汁还是生的榨汁好？
生榨汁哦～如果闲苦可以加点柠檬或者蜂蜜进去～生榨汁营养价值高～
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