降尿酸吃什么最快？
降尿酸吃什么最快？
1、猕猴桃。猕猴桃内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克段袜衫以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
2、樱桃。樱桃含铁量或者是营养都是极高的，所以樱桃都比较贵，一般人都不会买樱桃吃，樱桃能降尿酸因为含有花青素，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。
3、番茄。番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。
4、苦瓜。苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好握腔的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有好答效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。
多吃些抗氧化剂类的东西，譬如西兰花，番茄，芹菜，富含钾的蔬菜。痛风主要是因为嘌呤代谢不好，导致脊凳察尿酸过多的在关节处积累，所以在饮食方樱茄面主要是注意低嘌呤饮食。
即少吃肉类，尤其是海鲜，动物内脏，另外黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，尽量少吃，戒酒，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，促进尿酸排泄，也可以口服小苏打，碱化尿液，促进尿酸排泄。如果饮食习惯调整尿酸仍不能降至正常，则考虑药物治疗。
尿酸是形成痛风的重要因素，而尿酸的70%经由粗嫌肾脏排泄。多酚咖啡中的黄烷醇类化合物，能刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾脏对尿酸的滤过率，使尿液中的尿酸得以顺利排出。
据测饮用多酚咖啡，可增加尿酸排出率20%-25%每天可多排出尿酸80-100个单位。多酚咖啡不仅痛风、高尿酸人群使用效果好，而且很安全。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约相等，处于一个平衡状态。尿酸一旦孙颂升高，痛风、急性关节炎、肾功能不全就会接踵而至。尿酸的升高和饮食有非常大的关系，吃错了东西，尿酸就会上升；相反，吃对了东西可以快速排除体内的尿酸。经常吃以下食物能够有效降低尿酸：
首先是水。其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排稿带出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
其次我推荐小苏打，又名碳酸氢钠，可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。
最后是蔬菜、水果、海藻类食物。大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛则敬郑风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。
樱桃、乳制品（绝渣如牛奶）等，不仅有利于谈友尿酸排泄，还可降低痛风发作风险，因此，并侍悄高尿酸血症患者可适当摄入；而像蜂蜜、碳酸饮料等饮品，由于富含果糖，会抑制尿酸排泄，故高尿酸血症患者应限制摄入。
黑咖啡（不加糖、脂），樱桃（特指酸樱桃，而非我们平时食用的车厘子）。
吃什么能降低尿酸高
1、芹菜，芹菜有一种古怪的味道，小编我都不喜欢吃，很多人用芹菜炒禅梁猪肝，芹菜炒菜椒，或者是用来炒腊肉等。作为配菜芹菜的出现率比较一般，因为它的味道并不适合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因为芹菜水分多，含钾质高，有着不错的利尿作用，钾质可以很好的促进尿酸的排泄，加上属于碱性食物，中和尿酸效果也不错，平时可以用芹菜榨汁饮用。州辩
2、苦瓜，都说吃得苦中苦，方为人上人，但是事实真的是这样的吗，相对于吃食物来说，有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜虽苦但却是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首选。其实苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，尿酸高痛风可以多吃点苦瓜。
3、茼蒿，茼蒿跟芹菜情况相似，它的味道在蔬菜中是独树一帜的，传说茼蒿是最难吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其实吃过的人才知道，无论用茼蒿做汤还是炒菜，都可以吃出一种不一册袭缺样的奇妙鲜味。茼蒿不光含钠，还富含钾元素，每百克茼蒿中含钾220毫克，常吃能调节身体的水液代谢，消除水肿，茼蒿是碱性食物，可以帮助尿酸的排出。