经常吃苦瓜好吗？有什么功效？

经常吃苦瓜好吗？有什么功效？

经常吃苦瓜好。

1.

苦瓜能够去火

苦樱慎瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。他说，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到去火目的。

2.

苦瓜可以解热祛暑

传统中医认为，苦味食品是降火良药，新的研究也已发现，在苦瓜、杏仁、苦茶等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等苦味物质，而这些物棚颂旁质有解热祛暑、消除疲劳的作链橡用。

3.

推荐苦瓜的简便吃法

推荐了苦瓜的几种简便吃法，这些吃法对排毒解热更为有效。一是吃凉拌苦瓜，将苦瓜在沸水中汆一下，控水后加入佐料即可。二是泡苦瓜茶，将苦瓜切成片，直接泡茶饮用。三是榨苦瓜汁，用榨汁机将苦瓜榨汁后直接饮用。他说，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分，不过，为了口感不至于太苦，可以先用盐水泡一下苦瓜，这样可以去掉一些苦味。

你知道吃苦顷启瓜有雀锋如哪些好处基配吗？

多吃苦瓜好吗？

苦瓜吃太多的危害：1、苦瓜含有一种叫“多肽―P”类似胰岛素的物质，汪液塌具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。

2、苦瓜吃多了会导致腹泻。苦瓜性凉，脾胃不好的吃多了会导致胃病发作或者腹泻。

3、苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的困圆吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。

4、苦瓜吃多了可能会导致流产。苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕的人，有影响，吃多了可能导致流产，但埋判是对于没有怀孕的人，不太有影响。而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。此外，一般人在进餐时吃的苦瓜德量是达不到影响生育能力的程度的。

好

1.

促进饮食、消炎退热：

苦瓜蚂悉帆中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；

2.

防癌抗癌：

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长；

3.

降低血糖：

苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作陆绝用，是糖尿病患者的理想食品。

美容作用

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

1.

不要一次吃得过多。

2.

苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。

3.

苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，闷雹能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

好啊。。。你总不可能一天三餐都是吃苦瓜吧！如果是一天三餐都是就不好，吃的厌啊！影响食欲