胃不好可以喝苦瓜汁吗？

一、胃不好可以喝苦瓜汁吗？

脾胃不好不适合使用苦瓜汁，苦味药物或食物容易加重损伤，脾胃不好，多伴随湿气过重现象。建议首先进行中医调理，健脾和胃，燥湿利湿。平时，饮食应该清淡，营养丰富，易于消化。有规律的饮食、良好的心态和适当的锻炼可以加速疾病的康复。

二、湿气重吃什么好？这些食物不妨多吃

春季是多雨的季节。连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味，再加上生液蔽做活习惯的影响，不少人会出现疲惫乏力，便溏等湿气重的表现。虽然不算什么大病，但总归对生活有一定影响，该如何去处理呢？不妨并旅试着通过饮食来改善这种情况。

湿气重吃什么好？

1、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。因此适当吃苦瓜，对清除体内湿热有很大帮助。

2、枇杷

枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。对于湿气重吃什么水果好这个问题，多吃点枇杷有着不错的效果，因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

3、绿茶：

绿茶也有不错的祛湿效果。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。

除此之外，也可以尝试一些药膳食疗方，如：

（1）木瓜瘦肉汤

材料：木瓜、瘦肉250克、半熟薏米、玉竹、淮山

做法：将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放入滚水中，煮五分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。

功效：利水祛湿，去暑滋润，和中气，健脾胃，润肠通便，对湿疹也有一定帮助。

（2）冬瓜扁豆汤

材料：大豆芽菜、冬瓜、炒扁豆、瘦肉、姜一片。

做法：冬瓜洗净，连皮去瓤切大块。洗净大豆芽菜、扁豆。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲2小时，下盐调味即可。

功效：消暑、祛湿、健脾、止泻。

当然，单靠饮食来祛湿是远远不够的，前面也提到，体内有湿除了饮食，也和生活习惯以及环境有很大关系闹衡。因此，除了要少吃冷饮及辛辣生冷的食物外，也要注意加强锻炼，以改善机体代谢。注意保持居住环境的干燥清洁，从而更好的治疗和改善湿气重的情况。

（DHH）

三、夏天吃苦瓜，对身体有什么帮助？

夏天吃苦瓜有很多好处。夏天吃苦瓜最大的好处是清热止渴。夏天天气热，身体热，容易感到疲劳，让人觉得没有精神。吃苦瓜可以解乏解渴。另一方面，夏天容易中暑，吃苦瓜可以解暑，预防中暑。不胖的苦瓜中糖含量和脂肪含量低，而且含有皮脂素，夏天吃苦瓜不用担心变胖，还可以缓唯起到减肥的减肥作用。夏天很多女人喜欢高热量的冰淇淋和冰淇淋。吃这么高热量的食物容易发胖。平时吃苦瓜可以解决怕胖的苦恼。

美白皮肤夏天太阳紫外线对皮肤有伤害。很多眉毛擦防晒霜还是会晒黑。因为防晒霜不会维持很久。在野外呆太久容易晒黑。吃苦瓜可以缓解。苦瓜含有丰富的维生素C，能美白、滋润皮肤，有降低誉高皮肤干燥和保湿的作用。特别是在炎热的夏天，把冷苦瓜片涂抹在脸上，可以使皮肤保持良好状态。苦瓜有什么功效和作用、苦瓜有清热、养血益气、补肾健脾、肝名义功效，对治疗痢疾、痱子发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。苦瓜的维生素C含量高，有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心庆哪尺脏等作用。苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌症，促进突变细胞的恢复，起到抗癌作用。苦瓜中的高果糖被称为脂肪杀手，可以减少脂肪摄取和多糖摄取。苦瓜可以加深、解毒、明目、看益精、止渴、解暑、治恶。

苦瓜之所以苦是因为它含有独特的苦味成分苦果素。因为苦味是五味之一，刺激胃，刺激食欲，夏天出汗多，胃口不足，舌尖扩散，苦涩持久，新鲜，可以解决这个问题。苦瓜含有丰富的维生素C，脂肪含量、糖含量很低，适合不想胖的人。但是每天吃生而苦的甜瓜减肥方法有健康风险。虽然有降低体内胆固醇和甘油三酯的作用，但同时苦瓜会妨碍人体脂肪分解，因此生殖苦瓜不能分解体内不必要的脂肪，但对高脂血症患者有一定的食疗作用。

苦瓜可以美容还可以减肥。但是如果想减肥，就要生吃苦瓜，如果每天至少要吃2个――3个苦瓜，就要坚持很久。除了吃苦瓜外，还要同时补充必要的营养。湿热很严重的三伏天，容易生病，经常使用苦瓜可以为机体补充营养和能量，苦瓜中丰富的微量元素可以增强免疫力，有效防止病菌对人体的入侵，清除体内湿气，抑制有害物质对人体的危险，有效预防疾病，强身健体。苦瓜汁新鲜苦瓜500克。先把苦瓜切干净，在锅里放250毫升，煮10分钟左右，黄瓜熟了就可以了，吃果汁就可以了。这种果汁具有清热名目的功效，适合肝烫伤炎、目的疼痛者饮用。苦瓜中含有特殊的生理活性蛋白质，有助于提高皮肤的新陈代谢率，使皮肤更光滑、更有弹性。

可以清火，可以利尿，可以降肝火，可以美容养颜，可以促进消化，可以提高自己的免疫力。

可以清热解毒，降火，提高免疫力，美容，养发。这些都是吃苦瓜的好处，可以多吃。

夏天吃苦瓜，可以清热消火，提神醒脑清拿猜，而且也有健脾利胃，增进食欲的作用，而且喝苦瓜汁也可以去痘，敏岩也有减肥的答型功效。

苦瓜具有下火清帆悄热解毒，而且保护身体肝脏，帮助排毒等功效，夏天温度比较高，多吃一些团昌苦瓜可以防止中暑，态或渣也可以保证自己身体的健康。