请问、胆固醇高可以吃花生吗？
一、请问、胆固醇高可以吃花生吗？
胆固醇高的病人还是尽量少食用。病人应该多吃油脂含量低的食物，如鸡胸肉、牛肉等。其次，还可以多吃苦瓜、猕猴桃等富含维生素、膳食纤维的蔬果。要坚持食物多样化，不能偏食，造成营养失衡。
二、苦瓜和花生能一起煲汤吗？急、、、、、、、、
可以,但不好恰.花生先煮熟,再放苦瓜.
不行。
建议你：苦瓜凤梨煲凤爪。
这汤还不错。
可以的 花生先泡好 泡的起皮就行~！
因毕罩脊为现在的鸡都是吃饲料，皮下脂肪很厚，所以先要除掉。
1、先把鸡翅用清水洗干净，接着再用盐水（杀菌、消毒、入味）洗，然后把水倒掉
2、把鸡翅的背面用刀割开几个口子（正面不要割口子，难看）手渗，用少许盐撒在伤口上
3、把锅洗干净，烤干，然后锅底撒少许盐
（撒盐是因为一方面刚才放的盐少，另一方面，怕沾锅，所以想用盐蓬着点鸡翅，以免直接闷基接触锅底）
4、把鸡翅放进锅里，小火
如果要减肥就不要放油，因为现在的鸡都是肉鸡，皮下脂肪都很厚，所以不利于减肥。锅里不放油，直接烤，应该可以把皮下脂肪给烤出来，这样，就用鸡翅自己的油炸自己，一举两得。
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三、苦瓜相克相宜的食物有哪些
苦瓜和南瓜相克，两者同吃会破坏维生素C成分。苦瓜还不能和豆腐一起吃，也不宜和鱼腥草、排骨、山竹、辣椒、虾等食物同时吃。苦瓜是寒性食物，吃苦瓜时，最好不要和寒性食物一起吃，会导致腹泻。
南瓜和苦瓜一起吃不会产生什么毒素，只是会影响苦瓜的营养元素，破坏维生唤知素C，所以平时最好不要将两种食物放在一起吃。
山竹和苦瓜不可以同时吃，两者都是寒性食物，放在一起吃会给肠胃带来负担，增加体内的寒气，从而导致出现腹痛清链扮、腹泻的情况。
苦瓜适合与什么食物一起吃？
苦瓜比较适合和小米同吃，能达到解热解暑的效果。
茄子和苦瓜也能答灶一起吃，可以给身体带来许多营养元素，为人体补充能量。
苦瓜的功效：
苦瓜含有多种维生素、矿物质，能达到明目解毒的效果，夏天食用苦瓜，可以起到清凉解渴的作用。苦瓜中所含的成分能减肥，可以加速排毒，减肥人士可以适量吃些苦瓜来辅助减肥。
最佳的搭配
荠菜：两者搭配食用，具有滋阴润燥、清肝明目的功效，适用于肝火旺、烦躁易怒等人食用。
青椒：青椒具有温中散寒、除湿开胃的功效，苦瓜具有清热解暑、明目清心的功效，两者搭配可以互补。
茄子：苦瓜与茄子搭配具有清心明目、祛痛活血、止渴除烦、清热利尿的功效，是心脑血管和糖尿病患者的扒孙最佳饮食搭配。
相克的对头
沙丁鱼：苦瓜与沙丁鱼一起食用，容易引起过敏，所以二者不可同食。
营养价值
1、促进饮食、消炎退热：
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；
2、防癌抗癌：
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长；
3、降低血糖：
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
食用功效
1、清热益气：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、保护机体：苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作旅衫用。
3、抗癌：苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、美容肌肤：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，春镇链能立即解除肌肤的烦躁。
食物相克表
与苦瓜「相克」的食物
鱼
苦瓜
沙丁鱼与苦瓜一起吃，很容易引起过敏，为健康着想，最好分开来吃。
花生
苦瓜
花生多油脂，苦瓜性寒凉，二者同食，易增其滑利之性，多食很容易导致腹泻。
与苦瓜「搭配」的食物
茄子
苦瓜
苦瓜清心明目、益气壮阳，茄子去痛活血、清热消肿、解痛利尿，是心血管患者的最佳饮食搭配。
辣椒
苦瓜
青椒富含维生素C，与苦瓜组合，富含维生素C、铁、辣椒素，是理想的健美、抗衰老菜肴。
山药
苦瓜
苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效、一起服用可增强减肥排毒的效果。
鸭
苦瓜
鸭蛋含有丰富的钙，苦瓜有大量维生素C，二者同大敬食，可提高钙的吸收率。
芦笋
苦瓜
苦瓜与芦笋搭配食用，能使皮肤恢复血色，对治疗贫血、消除疲劳很有帮助。
香菇
苦瓜
香菇能降低胆固醇，苦明正瓜富含膳食纤维，可减少脂肪滚槐慎吸收。
青椒
苦瓜
富含维生素C、铁、辣椒素的青椒，与富含维生素C的苦瓜组合，是理想的抗衰老菜肴。
胡萝卜
苦瓜
二者均含有降糖物质，胡萝卜还具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心的作用。
鸡蛋
苦瓜
鸡蛋和苦瓜同食能保护糖尿病患者的骨骼、牙齿及血管的健康。
