苦瓜泡水怎么做？

苦瓜泡水怎么做？

1、苦瓜去掉肚子里面的肠，然后切成丝，放点点盐腌制好一分钟。

2、倒一点点清水冲洗，这时的水不能要，因为盐分多。

3、然后在用清水洗第二次，清洗苦瓜的水，就可以做成苦瓜水洗脸了，苦瓜水完成。这时可以多放些水把苦瓜浸泡两分钟，水会更有苦瓜的清凉。

所需材料：碗、热水、苦瓜片、冰糖。

1、准备一个清洗干净的玻璃碗。

2、放入少许苦瓜片。

3、之后加入三颗冰糖。

4、之后倒入热水，热水能有效去除苦瓜的涩味。

5、之后使用勺子搅拌，使得冰糖充分融化。

6、静置五分钟，就可以饮用了。

苦瓜泡水喝的禁忌

对一些喜欢喝苦瓜或者吃苦瓜的朋友们来说，就算是在平日里若是将苦瓜片泡成茶的话也是不宜过量启皮的。这都是因为苦瓜本性寒凉，如果不小心导致服用过多的话身体可能会出现呕吐现象。

不可过量

过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用，而且服用时候一定要谨慎。对于身体状况有点贫血的人群来说，日常悄棚差使用苦瓜或者用苦瓜片泡茶也都是不合适的，在这里建议最好不要服用。

不易人群

这是因为苦瓜片本性寒凉特征，服用过后会降低和判身体的血压，血脂日常指数。如果情况严重的话，会导致贫血的状况加重。甚至导致头晕眼花的状况出现的频率较高。如果情况较为严重的话，会影响到我们的日常生活。据科学研究表明，苦瓜内还含有的成分会使女性的子宫收缩，所以对于怀孕期间的女性，如果想要选择时用苦瓜的话，需要进行谨慎考虑。因为之前有过先例，有些孕妇妈妈在使用苦瓜过后，极其容易产生流产。而且苦瓜使用过多也是不利于胎儿还有孕妇的健康。

生性本凉

还有一类人对于苦瓜也是极其敏感的，那就是低血压，低血糖人群。苦瓜在一定的时候是具有清凉解毒的功效，但是苦瓜在使用过多的情况下，也是可能导致血压，血脂下降的，所以对于低血压，低血糖的人群来说，使用苦瓜是有风险的。可以选择日常偶尔点缀，但觉不可以贪吃。

扩展阅读： 苦瓜 苦瓜的禁忌