黄瓜和苦瓜清热功效哪个更好？

一、黄瓜和苦瓜清热功效哪个更好？

不得不说，当然是苦瓜比较好，苦瓜性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用苦瓜另一个作用是清暑除烦、解，、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒，降火，还是苦瓜的清热功效比较全面的，黄瓜的效果就没有苦瓜那么强烈。

黄瓜和苦瓜都属于葫芦科葫芦属的植物，都是属于凉性食物，黄瓜在中药中暂无记录，苦瓜味苦性寒，相对来说苦瓜更寒凉一些，清热去火效果更好点，平时我也比较喜欢吃苦瓜的，有种清香味道。

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用，苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，那必须是苦瓜功效更好。

其实可以这样想，都是清热去火的，可是我想，吃起来比较难吃的肯定也是功效最强的那一个，因此还是苦瓜的效果比较好吧，一直以来我也是吃苦瓜来去火的，黄瓜效果太慢了点。

怎么说呢，苦瓜的功效更强一点，毕竟黄瓜是属于水果蔬菜的，可是苦瓜是专业的去火蔬菜，那必须功效秒杀黄瓜，况且这凉性还是比较大的，黄瓜这东西根本就没法比的，所以上火就吃苦瓜吧。

二、掉秤“最猛”的蔬菜排行榜！苦瓜排第三，黄瓜排第4，你想了解吗？

要减肥的话，还是得提醒一下，绝对不能绝食减肥，要不然缺乏营养还会影响健康。有效的办法就是将菜肴换为低脂肪低原料油，这样既可以补充维生素，也能让人体不长胖。体重减轻“最强”的蔬菜排行榜！苦瓜排第三，青瓜排第4，提议掌握。

苋菜

推荐菜谱【韭菜炒豆芽】

食物:苋菜，豆芽菜，食用油，盐，味精。

作法:把提前准备食材所有清理干净，把苋菜里边的枯黄卷叶除掉，洗完后再切成两公分左右的段。在锅里边倒进食用油，加温到8分熟，放入绿豆芽炒至变松，大约五分熟后把苋菜装进去一起煸炒。一分钟以后再倒入盐，米醋，生抽酱油，搅拌拌匀，起锅以前上洒味精就可以。

西兰花

推荐菜谱【菠菜豆腐汤】

食物:西兰花，水豆腐，玉米粉，盐，白砂糖。

作法:首先将西兰花清洗一下，除掉根再剁碎，放入一个大一些的盆子里预留。把水豆腐放入盐水中来泡浸一下，再切成两公分左右的小傅，把木薯淀粉放入一个碗中，添加清水拌匀溶化开预留。

锅里添加清水，把水豆腐装进去，先放大火堆水烧至烧开，然后放入芡粉去勾欠，一分钟以后放入菠菜叶。添加盐，白砂糖调料，起锅以前搅拌一下就可以。

苦瓜

推荐菜谱【炒海苦瓜】

食物:苦瓜，食用油，大蒜，小米椒。

作法:首先将苦瓜清理干净，斜着切挖土去里边的苦瓜瓤，再斜刀切成薄一些的片。把大蒜削皮再切成硬粒，在锅里边下油，加温到6分熟，放入大蒜进行爆香，等大蒜颜色变黄以后然后把辣椒和苦瓜一起放入煮至苦瓜变松。撒上一勺盐，一勺味精，炒匀就可以出锅了摆盘。

青瓜

推荐菜谱【黄瓜炒鸡蛋】

食物:青瓜，生鸡蛋，食用油，大蒜，盐，味精。

作法:首先将青瓜放入清水中冲干净，再取出斜刀切成片状。把鸡蛋提早磕入一个碗里，拿筷子顺着一个方向拌匀，把大蒜削皮，切成大蒜末预留。

炒菜锅里边下油，加温到6分熟，把大蒜装进去煮至成块状盛出来。锅里倒食用油，加温到6分熟，放入青瓜煸炒至变松，放少许清水，盐，味精，放入生鸡蛋翻拌匀，就可以出锅了摆盘。

黄秋葵

推荐菜谱【白灼秋葵】

食物:黄秋葵，大蒜，食用油，生抽酱油，盐。

作法:首先将黄秋葵清洗一下，切除根蒂，放入一个面盆中预留。在锅里边添加足量清水，添加一勺盐，少量食用油，直接把水烧至烧开，并把清理好一点的黄秋葵装进去，绰水三分钟，捞起来以后快速放入冷水中太凉。把大蒜除掉皮，切成蒜泥，锅里下油，加温至6分熟，放入大蒜进行爆香，并把蒜泥淋在黄秋葵上，倒进生抽酱油就可以。

我觉得挺合理的，之前就一直听说吃苦瓜能瘦，就是太难吃了所以一直也没尝试，黄瓜是非常清淡可口的食物，吃了确实可以掉秤。

冬瓜每一百克的热量只有10大卡，刮油去水肿是夏天“易瘦”蔬菜的王者。在减肥界，菠菜可谓是深受宠爱

如果最近想要减肥，不妨试试这些掉秤“最猛”的蔬菜：苦瓜、黄瓜、秋葵、冬瓜、西蓝花

三、千纤草苦瓜水和黄瓜水还有丝瓜水哪款更好用？

丝瓜水好

丝瓜水作为丝瓜的汁液，不仅具有丝瓜中的营养成分，还有很多丝瓜里面木有的东西哦。丝瓜水在我们生活中的应用可不是用来喝的哦，经研究发现，丝瓜水有很好的美容效果，用丝瓜水涂抹在脸上可以达到秒变白富美的神奇功效。

对于干燥皮肤和外油内干性皮肤的同学们，皮肤保水是不是很让人头疼呢？总不能一直拿着喷雾一直喷吧，用丝瓜水涂抹面部就有很好的保湿功效哦。首先丝瓜水含有果胶、植物黏液和多糖成分，涂抹在面部不易挥发，而且丝瓜水所含的维生素还能渗透我们的皮肤细胞，滋养我们的皮肤，从而达到保湿养肤的目的，据传言，用丝瓜水洗脸可以秒变白富美。

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丝瓜水好啊！我也用这个的