哪些食物一起炒，是肠道的“清洁剂”，好吃美味，软化血管，肝脏健康呢？

哪些食物一起炒，是肠道的“清洁剂”，好吃美味，软化血管，肝脏健康呢？

小编要给大家带来一道美食，它就是豆干炒圆葱。豆腐干加此菜一起炒，肠道的“清洁液”，好吃美味，清理血管垃圾，肝部身心健康。这道菜是一道很普通的家常菜，经常会出现在餐桌上，圆葱和豆腐干都那么划算，营养成分层面很全方位，同时又能相辅相成，圆葱虽然有些辛辣食物，但是火热后，就变得很脆响香甜，再加上豆腐干的结合，特殊的美味，一起来看看制作方法吧。我们做这道菜时，先打算2块豆腐干，圆葱2个，盐适量，味精少量，生抽酱油少量，植物油适当，蒜头适当。豆干加此菜一起炒，肠道的“清洁剂”，好吃美味，软化血管，肝脏健康。

1，最先，要将圆葱解决下，做好措施防止刺激到双眼，洗干净后，切成块状放到盘里。2，这时候，豆腐干洗干净后，切割成条，放在一边，蒜头剁碎就可以。3，凉锅后，倒上些油，随后把蒜头装进去，炒出香味后，随手把豆腐干倒锅中，快速地煸炒。4，再加上少许的生抽酱油后，然后把圆葱放锅里，和豆腐干一起炒到断生，再加上盐，味精，炒个两下就可出锅了。豆干加此菜一起炒，肠道的“清洁剂”，好吃美味，软化血管，肝脏健康。

豆干炒圆葱好吃美味，喜欢你的话别错过哦，豆腐干归属于豆类食品，有豆香的味道，圆葱有芳香感，吃着比鱼类要美味多了啦，经常吃这道菜，不但长不胖，还能给人体补钙补锌。此外，葱头内带有舒张血管成分，能够避免毛细血管过度疲惫，有益于让毛细血管维持弹力，毛细血管越来越健康，愈来愈整洁，有效降低血脂，协助降血脂。豆干加此菜一起炒，肠道的“清洁剂”，好吃美味，软化血管，肝脏健康。

西红柿炒鸡蛋，洋葱豆干，西兰花炒西红柿，尖椒土豆丝，洋葱炒猪肝，这些食物炒在一起，非常的美味，而且能够软化血管，能够让肝脏健康。

西兰花西红柿，冬瓜，苦瓜，丝瓜这些食物一起尝试可以起到软化血管的作用，也可以去除肝脏的垃圾。

豆干加洋葱一起炒是肠道的“清洁剂 ”，在美味的同时，还可以软化血管，保护肝脏。

苦瓜和枸杞子泡水好处

1、美容养颜

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少;枸杞有助于提高皮肤吸收养分的能力，还能抗氧化、抗衰老。

2、滋补肝肾

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、降血压

苦瓜能降血压、降血糖，但是糖尿病患者需要减少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能达到降血压的目的，不仅如此，还能提高免疫力。

4、提高免疫力

枸杞对人体的造血功能有修复作用，并且能提高人体的免疫力。对于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以选择苦瓜和枸杞泡水喝。

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定功效。

扩展资料：

枸杞爆炒苦瓜

制作材料：

苦瓜500克，枸杞20克，油、盐、料酒、味精、香油各适量。

制作过程：

1、将苦瓜切两半，去籽洗净，再切成小块备用；枸杞用温水浸泡至软，再用清水洗干净，去掉杂质，沥净水分。

2、锅置火上，放油、清水、盐煮沸，放入苦瓜块煮2分钟，捞出控净水分。

3、净锅置大火上，放油烧至八成热，放入苦瓜块和枸杞爆炒片刻加上盐、料酒、味精炒匀，淋上香油，出锅装盘上桌。

参考资料来源：

人民网――清热解渴夏季防中暑常吃8种食物