尿酸高吃什么能降下来

尿酸高吃什么能降下来

1、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。

2、多吃一些利尿的食物。尿液是人体排出尿酸的重要渠道，当体内尿酸过高时，可以多吃利尿食物，像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、萝卜等食物，不仅有利尿作用，还能改善肾功能，减少水分潴留，迅速减少体内尿酸的含量。

3、多吃一些碱性食物。大多数蔬菜和水果都属于碱性食物，也可以吃西红柿，西红柿里面的碱性物质也比较多，可以溶解尿酸的浓度，改善体内酸碱平衡，降低尿酸水平。

4、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面包含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也包含有特别优质的蛋白质。

其实在平时的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特别是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物选择，平时也可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外还要注意加强体育锻炼，增强体质，从而有效预防多种疾病发生。

一般情况下，尿酸较高的患者可以适量的吃一些降尿酸的食物，像一些芹菜，芹菜富含钾，有很强的利尿的作用，能够促进尿酸的排出。

像空心菜，因为空心菜是一种绿叶菜，还有多种营养成分，而且富含有丰富的粗纤维，这些粗纤维以及半粗纤维、半纤维素，具有通便解毒的一个作用，食用以后可以降低尿酸的浓度，而且空心菜也适合一些肥胖症的患者使用。

比如西红柿，西红柿是碱性的，能够净化血液，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。建议大家如果尿酸高的患者，平时也应该注意不要吃一些含嘌呤较高的食物，像一些动物的内脏以及豆类，还有香菇等这些食物一定要注意不要吃。

试问一下，有多少人是因为去医院体检才发现尿酸高呢?所以，平时多了解一下高尿酸及痛风的等疾病原因是有好处的，毕竟高尿酸及痛风的越来越高发，也逐渐年轻化，希望能够帮助我们大家避免它的发生，保护身体健康。常喝兹枫草茶可以排酸。那么吃什么食物会快速的“排尿酸”呢?

1.冬瓜：

冬瓜具有清热利尿的功效，也可以让体内的尿酸随着尿液排出体外。冬瓜的嘌呤指数很低，是痛风患者食用蔬菜的最佳选择。

2.白菜：

白菜中含有大量的膳食纤维，营养丰富，增强肠胃的蠕动，以此来缩短排泄物在体内的时间，促进消化，进一步的减轻肾脏、肝脏的负担，利于尿酸的排出。

3. 黄瓜：

黄瓜种含有大量的维生素B和维生素C，同时它的嘌呤指数也很低，有利于尿酸的降低，还对肾脏起到保护的作用。黄瓜种的一种物质还可以刺激人体的胰岛素分泌，辅助性的治疗糖尿病。

尿酸高可以吃以下四种食物来降,第一种食物是富含膳食纤维的食物,比如竹笋、丝瓜和卷心菜等;第二种食物是补肾食品,核桃和山药等

什么蔬菜能降尿酸？

能够降低尿酸的蔬菜主要有甘薯，白菜，卷心菜，高粱和马铃薯。除此之外，吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物都可以降低尿酸。

一、甘薯：甘薯又名甜薯，J.B.埃德蒙等认为甘薯起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多尔到秘鲁一带的热带美洲。16世纪初，西班牙已普遍种植甘薯。西班牙水手把甘薯携带至菲律宾的马尼拉和摩鹿加岛，再传至亚洲各地。甘薯传入中国通过多条渠道，时间约在16世纪末叶。

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二、白菜：白菜原分布于中国华北，在中国各地广泛栽培。白菜营养丰富，含丰富的维生素，菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，外层脱落的菜叶尚可作饲料，具有一定的药用价值。中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、疏通肠胃、促进新陈代谢的佳蔬。

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三、卷心菜：卷心菜，又叫做结球甘蓝，甘蓝具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。卷心菜因有许多药用功效而备受推崇，希腊人和罗马人将它视为万能药。

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四、高粱：高粱喜温、喜光，并有一定的耐高温特性。分布于全世界热带、亚热带和温带地区。中国南北各省区均有栽培。高粱米在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。高粱米味甘，性温、涩，和胃消积，温中涩肠，主治脾虚湿困，消化不良等症。

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五、马铃薯：马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。如今中国是世界马铃薯总产最多的国家。马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。

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尿酸高是诱发痛风病的基础，可以通过饮食进行调理，可以多食用芹菜，它含有非常丰富的维生素和钾，甲元素可以预防尿酸蓄积，或者多食用西红柿，它属于碱性食物，可以促进尿酸排泄，苦瓜含有非常丰富的维生素c，对尿酸偏高的患者也是有益处的。

尿酸高，关节疼痛，多吃3种蔬菜，排泄尿酸嘌呤，痛风悄悄走