身体湿热是比较严重的，这样的话是会造成肥胖吗

一、身体湿热是比较严重的，这样的话是会造成肥胖吗

首先很荣幸回答你这个问题。

对于有出现湿热体质的人，身体还会很容易引起一些脾胃等的一些其它类疾病。湿热体质的人身体里的湿气比平常人也会较重，所以身体会出现浮肿的现象。对于湿热体质的人，并不是所有人都会引起肥胖。平时的肥胖主要是饮食和平时的生活习惯所引起的。平时有久坐的人群，就较为容易肥胖。所以在饮食上一定要多加控制。另外运动也是非常关键的。运动不仅可以瘦身还可以强壮身体。

湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。

湿热体质关键是要控制自己的饮食，多做运动，调养好身体，浮肿引发肥胖问题会减轻的。

二、把零食当饭吃是不是不会长胖

会啊，尽量少吃点零食，如果是在戒不掉的话可以试试少食多餐，可以常吃，但是每次只吃一点点，还有就算想吃零食也不能不吃饭，三餐一定要正常的吃。

那要看你是什么类型的了，但是还是建议你改换吃别的，比如水果，或生蔬菜，或者少吃一点菜不吃米饭也可以，因为小食品里的防腐剂之类的太多是发胖的罪魁祸首，所以最好换掉，你如果可以忍受最好晚饭不吃，那样效果很明显，关键是前三天忍过去了，以后每晚吃一点东西都没事，一个星期就见效了，这是个人经验哦！祝你成功！

不会啊!

放心把会变瘦,你这么吃饭几天后就会出现胃肠的问题!

长胖的可能性不大，就怕营养 跟不上

再就是看 体质，有人喝凉水都会长胖的

呵呵

吃薯片食最容易长胖了！！！！！

饭少吃，多吃绿叶菜，瓜果！！！！！！！！！！

尤其要多吃苦瓜（尽量生吃），黄瓜（尽量生吃），生菜等！

如果长期不吃饭，你会得厌食症的。我的小学同学得厌食症后辍学了！

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

三、鸡蛋和什么食材一起炒，不但有营养，还不长胖？

对于鸡蛋来说，它本身就含有很多的营养，所以无论它与什么食材混合着一起吃，都能够做到既健康又不容易长胖，所以我们可以根据自己的喜好来制作食物。

因此，我有以下几点想要与大家分享:

一、黄瓜炒鸡蛋。相信很多的家庭都有做过黄瓜炒鸡蛋，而且黄瓜的香味还会去骑在鸡蛋上，所以是一道非常美味的菜。它的烹饪方法也特别的简单，我们只需要准备好一根黄瓜，两个鸡蛋，以及少量的小葱，便可以做出一道美味的食物。不过在我们炒黄瓜的过程中，我不建议大家放太多的盐和油，否则吃上去会感觉到非常的油腻，而且还会增加脂肪的产生，所以大家一定要注意好放油的量。

二、苦瓜炒鸡蛋。苦瓜炒鸡蛋是一种非常清淡的食物，而且还有一丝丝的苦味，不过它是清热的一个好方法。我们在做苦瓜炒鸡蛋的时候，我们可以先把苦瓜里的籽挖出，然后不放任何一滴盐把苦瓜放入锅中翻炒，这样在我们吃的过程中，苦味才不会那么的明显。因为很多的人是反感吃苦的东西，所以如果说自己并不是特别喜欢吃苦的食物，那么我们可以采用这样的一种方式来减轻苦味。

除此以外，鸡蛋还可以单独煎炒来吃，不过在我们吵的过程中，我们还是需要加入少量的葱花来做调配，这样味道才能够更鲜，而且还不会流失掉鸡蛋里所含有的营养。在以前的时候，我自己也并不是特别喜欢吃鸡蛋，但是随着父母换花样的给我烹饪鸡蛋来吃，让我彻底的爱上了鸡蛋，所以对于那些不喜欢吃鸡蛋的人来说，这样的一种方式也可以改变他们的想法，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

鸡蛋可以和西红柿、黄瓜、木耳一起炒。营养搭配均衡，热量还比较低。

鸡蛋和洋葱，秋葵一起炒，营养价值高，不长胖。

和西红柿可一起炒，西红柿富含维生素，而且吃了也不容易长胖。

四、饼干，面包吃多了有什么办法不发胖

吃饼干不胖的方法

1、

挑选大品牌厂家生产的产品，而不是小作坊的三无饼干或者散装饼干，毕竟有品牌形象的约束力；

2、

学会看饼干包装上的标签，除了挑选生产日期近的，还要关注配料表添加剂少、不包含“人造脂肪、人造黄油、代可可脂”

等字样的产品；看营养成分表，挑选热量和脂肪含量低的产品，在同等的情况下，挑选蛋白质含量高的产品；

3、

在水果口味和原味饼干之间，挑选原味饼干，避免摄入过多的香精和色素；

4、

饼干不宜作为一天中的任何一顿正餐或者宵夜，最多也只能是两餐之间的加餐，要控制量，一次不超过3、4块，而且下一顿正餐还要减少相应的主食和油脂的分量。

5、

如果把饼干当成应急早餐，最好搭配热量不高、水分充足、营养丰富的无糖豆浆或者低脂牛奶，这样营养更均衡，肠胃也更舒坦。

饼干热量超级高，如果你吃了一包卡夫饼干，

又担心长胖的话，

就再吃下去3根苦瓜吧，保准你不会胖。

五、夜班怎么吃不胖

对于夜班族!

记住,如果您现在已经胖了,需要不惜一切代价,马上瘦下来,那就只能少喝水,因为脂肪里水分占很大一部份.(建议不用!)

健康的办法虽然见效慢,但是不伤身体呀,蔬菜一定多吃!特别是纤维比较丰富的蔬菜,比如芹菜,还有一种被普遍认为是减肥最好的蔬菜 苦瓜 不要嫌它苦,不管是作为减肥用 还是清凉下火,都是比较好的选择!

您作为夜班族,晚上不吃也不行,如果一定要吃,那就先喝汤,然后闻一闻菜的味道,然后开吃,忌:狼吞虎咽 ,忌:有多少吃多少 吃到为例觉得有东西就停下,觉得没饱再吃 ,,因为胃里饱的信号10分钟左右才能传到脑子里 ,害怕菜放明天会坏掉,比起昂贵的减肥药,去健身 便宜多了!

希望对您有用!