什么食物不甜？不长胖
一、什么食物不甜？不长胖
你好，朋友，如果不甜的食物应该是苦瓜，苦瓜吃多不甜而且不会长胖。
什么食物不甜，不长胖，我们吃点儿米饭，或者是小米饭，或者吃点玉米棒子，这些食物都不甜，不会长胖
二、话说比绝大多数胖是属于最胖还是属于较胖啊？
比绝大多数的人胖属于较胖。谈不上最胖。
下面就为你推荐几个适合减肥的食物!
1、黄瓜
黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质――丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。
2、辣椒
火辣辣的夏季再吃辣，减肥更加倍!辣椒富含辣椒碱，促进新陈代谢，抑制脂质吸收，还是快速燃烧脂肪的好能手。注意不能过度摄入辣椒，避免发生意外。
3、冬瓜
很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。冬瓜本身不含脂肪，含的钠盐也低。胖人体内大多都积存过多的水分，肌肉软弱不结实，用冬瓜适量的烧汤喝，能将体内过多的水分排出来。
4、苦瓜
热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
5、汤
蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。饭前多喝汤，主食吃得少，便可达到减肥的目的。而且，夏日里，更要多喝汤水，补充体内水分。
6、低热量饮料
夏天，很多冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下两种清凉饮是特别推荐，可以让你无后顾之忧。
酸奶橙汁：半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁(100卡路里)。
柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬、1/4杯石榴汁，再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。
三、不喜欢吃苦瓜的朋友那是你没有用对方法，怎么吃清甜又美味呢？
苦瓜炒鸡蛋 材料 鸡蛋 苦瓜 葡萄干 盐 做法
热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋;
鸡蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用凉水泡下苦瓜),炒3分钟;
爽口苦瓜 材料 主料:苦瓜250克, 辅料:枸杞子30克, 调料:蜂蜜10克,冰糖5克,浓缩橘汁10克
可以在制作的时候先将苦瓜浸泡，将表面的这些粘液都清洗干净，这样炒出来的苦瓜就会非常的清甜一些，而且也不会那么苦。
苦瓜清洗干净，然后对半切开，用勺子挖掉中间的瓜瓤。用盐水浸泡半个小时，这样可以去除一部分苦味。锅中加入清水大火烧开，烫一下就可以了，时间10-15秒。
众所周知茄子特苦，可是茄子虽苦，其营养成分或是不可小觑的，常吃茄子不但能清热解毒，还有一定的美容养颜效果。实际上茄子是非常适合夏天吃的，清热下火平躁热，常常吃苦瓜的女生皮肤会更加滑嫩，并且茄子也非常适合要减肥的人吃，常常吃苦瓜不容易发胖，反倒还有一定的瘦身效果哦。
但很多人不爱吃茄子的原因是因为茄子确实太苦了，如果做的好还行，只有一点苦涩味，如果做的不好，茄子的香味就咽不下，都算得上是一道黑暗料理了，茄子炖骨头就是一个很好的事例，茄子不但自己苦，还连带着带苦了猪排骨，那样一道好好特色美食就会变成黑暗料理，没人喜欢吃完。实际上我有一个苦瓜的做法，不但可以减少茄子绝大部分的苦涩味，做出来的还是很清新爽口哦，大家想学吗？
我觉得这个方式就是餐馆比较常见的凉拌萝卜丝，很多人都喜欢用餐店内的凉拌萝卜丝，由于饭馆凉拌萝卜丝不但美味可口，还有一个重要的就是不是特苦。但很多人回家了自身尝试做了以后，便会纳闷了，为啥做出来凉拌萝卜丝会这么苦，彻底和饭店的不一样，这其实是因为你没有妥善处理好茄子。茄子只需解决正确了，黄瓜的苦涩味大部分就可除掉一大半了，做出来的茄子才较为受大家喜爱。今天我就来给大家详尽说一下这一道凉拌萝卜丝的制作流程吧。
提前准备食物：茄子一个、蒜头适当、小辣椒一个、别的还需要用到的就是一些家庭必备的调味品。
操作步骤：最先我们首先将买回来茄子清理干净，随后对半分割开，除掉茄子里边的瓤和苦瓜籽，将一般茄子再次切割成四等分，将刮不掉的苦内瓤拿刀所有去切掉，尽量不要留苦内瓤，茄子苦的缘故，很大一部分来源于这一苦内瓤，所以才喜爱吃苦耐劳的最好用刀将苦内瓤除掉，能吃苦耐劳的可以不用切掉。除掉瓤后再将茄子切成片预留，茄子可以稍微切薄一点，那样茄子吃起来会更好一些、更进味。
茄子切完以后，把它放进一个盆里，盘里加适量冷水和食用盐，将茄子略微泡浸一下，学习的过程也可以有效地除去茄子的苦涩味。将泡好一点的茄子捞起来沥干水，再加适量食用盐拌匀腌渍一下，这么做不但能进行析出茄子里的苦口水，还可以让茄子颜色维持翠绿色，做出来的凉拌萝卜丝品相聚更漂亮。
腌渍茄子的过程当中我们能调料汁，将小辣椒切圈，大蒜去皮切碎，一起放在一个洁净的碗里，碗里加适量的食用盐、陈醋、香香油和白胡椒粉，然后加适量的沸水进来，拌匀。然后将腌好的茄子扔掉进行析出的水份，清理一遍再沥干水装进盘里，将调料汁倒入盘里，和茄子一起拌匀，静放一会儿等茄子进味就能享受了。
这个方法做出来凉拌萝卜丝不会太苦，由于全过程几个流程都是为除去茄子里的苦涩味。那样一道美味健康的凉拌萝卜丝，你会不爱吃吗？赶快保存起来，有空做为自己吃，想瘦的朋友们这一道凉拌萝卜丝也是一个不错的选择哦。
