经常吃苦瓜，对身体有益吗？

一、经常吃苦瓜，对身体有益吗？

排毒的食物，但是什么也别吃太多

二、吃苦瓜有什么好处？

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。

苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期饮用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

三、苦瓜对人有什么好处

苦瓜含蛋白质，脂肪，糖类，维生素，胡萝卜素，粗纤维，苦瓜素以及钙，磷，铁，无机盐等。它有消炎退热，解疲乏，清心明目的功效。它含有生理活性蛋白质和维生素B17，对癌细胞有较强的杀伤力，经常食用能提高人体免疫功能，有效预防癌症。苦瓜中独特的苦味成分——金鸡纳霜能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用。在美容上，它可干扰黑色素的生物合成。夏天到了，扎杯苦瓜喝吧，可以清心明目，祛火养颜的，试试吧

四、吃苦瓜有什么好处吗？？？

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；

具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

美容作用

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。