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尿酸居高不下,吃什么蔬菜有一定作用呢?还有什么办法吗?

2023-01-21 04:13:00  来源:网络   热度:

一、尿酸居高不下,吃什么蔬菜有一定作用呢?还有什么办法吗?

没有十大降尿酸蔬菜的说法,一般有冬瓜、芹菜、苦瓜、薏米等食物,是可以降尿酸的,并没有特指的十大种。通常可以降低尿酸的食物有很多,比如说冬瓜、芹菜、苦瓜、薏米、猕猴桃等食物。大部分患者尿酸含量过高都是因为不良的饮食习惯造成的,所以要控制饮食,帮助身体促进尿酸降低成为患者的日常注意事项。尿酸高的人群应限制嘌呤摄入,宜吃一些低嘌呤的蔬菜。

日常生活中,大多数蔬菜的嘌呤含量较少,富含膳食纤维,且多呈碱性,是尿酸高人群的理想食物。例如,菠菜、芹菜等绿叶类蔬菜,冬瓜、丝瓜等瓜果类蔬菜等,嘌呤的含量都相对偏少,患者都可以进食。而对于一些嘌呤含量较多的蔬菜(例如香菇、银耳等)和刺激性蔬菜(例如辣椒、洋葱等),虽有导致尿酸升高和诱发痛风发作的风险,但患者在尿酸控制良好的前提下,亦可以偶尔少量食用。每次聊到“高尿酸”的话题,总是各位所关心的事情。的确如此,“高尿酸”现如今已经成为了继“三高”(高血压、高血脂以及高血糖)之后的“第四高问题”。

很多人认为高尿酸可能离自己并不是很近,其实错了,据之前发布的《2017年中国痛风现状报告白皮书》中的数据说明,我们国家高尿酸血症的患者已经达到了1.7个亿,这个数量已经超过了人口总数的10%。因此,对待高尿酸,请您重视并科学预防,别等自己的尿酸超标之后再去恼火。吃(喝)什么可以快速降尿酸?蔬菜(大多数)中含有的嘌呤物质很少,食用后对于痛风和尿酸的影响非常小(当然对于像菠菜这种富含草酸的蔬菜,食用之前应该通过焯水降低草酸含量)。蔬菜中富含矿物质钾元素,而对于高尿酸人群来说,钾元素可以减少尿酸沉淀,可以加速尿酸的排出,蔬菜是补钾的优质食物选择。

说到具体,建议存在高尿酸问题的人群每日进食蔬菜500克,每餐食用蔬菜的量不建议少于200克,减少煎炸炒烤等高温烹调方式,建议选择水煮或者焯水后的凉拌。毋庸置疑,饮水可以加速尿酸的代谢排出,预防尿酸的沉积,同时还可以有效预防尿路结石和肾功能障碍;这是一种日常生活中降尿酸的最廉价方式。因此,无论您喝的是白开水还是矿泉水,再或是苏打水,建议要到量摄入,每日饮水应该达到2000毫升,“温白开水”是最建议您选择的饮品。

我认为应该多吃白菜、胡萝卜、芹菜、油麦菜、苦瓜等蔬菜,因为这些蔬菜不含嘌呤,而且矿物质含量也较高。还可以加强运动、保持良好作息、采用药物控制治疗、避免吃海鲜和肉类、主食以大米和白面为主等,这样才能控制嘌呤降低尿酸。

可以吃一些土豆,可以吃一些西红柿,可以吃一些芹菜。如果尿酸太高可以多喝水,要及时检测尿酸值,如果没有降下来,就要到医院去,在医生的指导下正确用药。

含嘌呤物质少而含钾丰富,并且富含维生素的含碱性的蔬菜,降尿酸效果好。嘌呤含量非常少或不含嘌呤的蔬菜主要包括有卷心菜、胡萝卜

二、三高症可不可以吃苦瓜

苦瓜

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2、苦瓜的维生素c含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。 清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。 5、苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

编辑本段食疗价值

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经; 具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效; 主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

所以不能降 但应有辅助作用

三、苦瓜,苦杏仁能治痛风吗?

痛风能吃苦瓜。痛风的话一般是因为饮食不当导致的尿酸过多导致的,可以吃苦瓜。苦瓜可补一些维生素,苦瓜有解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,强身,使人精力旺盛的功效,对于痛风病人是有好处的。饮食控制和多饮水对控制痛风的发作有重要意义。

四、痛风可以吃苦瓜吗

病情分析:痛风可以吃苦瓜

意见建议:痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病,由于尿酸升高,可以侵犯关节,肾脏等多种脏器,表现为关节痛疼,间质性肾炎等症状,严重的可以引起关节畸形,治疗主要是增加尿酸的排出,减少尿酸的生成,苦瓜不影响尿酸的生成和排泄,可以吃 刘祥礼—山东省日照市中医院 内科 副主任医师

五、尿酸高吃什么好?尿酸高要怎么控制?

您好!高尿酸血症患者(即痛风)在饮食上的预防保健是至关重要的(有调查研究表明饮食不当是导致痛风反反复复的重要原因)。因此在饮食上需要注意预防,如:戒烟酒、动物内脏、海鲜、火锅高汤、豆类、海鲜类等,另外要少吃葱姜蒜芥末等佐料,以及酵母发的馒头。多食一些碱性食物如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。 多喝水促进尿液的排泄增加尿酸的排除。望对您有帮助!上海-中潭-痛风--医院--

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