女性常吃苦瓜，能够美容养颜，还有助于延缓衰老，吃苦瓜能养肝吗

肝脏被称为“五脏之首”，也是我们身体中非常重要的一个内脏器官，肝脏的主要职责是促进体内有害物质代谢，排出体外减轻身体的负担，对于维持人体功能有帮助。

可是近几年伴随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人都养成了不良的行为习惯，也给肝脏造成了较大的负担。

由于肝脏本身没有痛觉神经，因此就算是肝脏出现了问题，我们可能也难以在短时间内察觉，因此这也是为什么很多人一查出肝病就到了晚期的原因。

苦瓜应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，但由于这种食物的味道相对比较苦涩，所以人们平时都不怎么爱吃。

但不得不承认适当吃苦瓜却能够给人体带来很多好处，首先苦瓜当中的营养物质含量较为丰富，比如各种维生素微量元素等等，除此之外不过还是一种药食同源的食物。

女性朋友常吃苦瓜，能够起到美容养颜的作用，还有助于延缓衰老，造成苦瓜吃起来苦涩的主要原因跟其中所含有的苦瓜素有很大的联系。

当然也正是因为这种物质有助于促进胆汁的分泌，一定程度上还可以辅助肝脏当中的代谢废物和垃圾毒素排出体外，所以在一定程度上适当的吃苦瓜，的确能够起到养肝护肝的效果，有助于减轻肝脏的负担。

在这里也要提醒大家，因为苦瓜是一种寒性食物，如果平时不注意吃太多，那么就可能会导致一些寒性物质进入人的体内，不仅会造成体寒的情况，也会损伤脾胃 健康 ，所以大家平时吃苦瓜一定要控制摄入量。