洋葱苦瓜可以一起炒吗？
洋葱苦瓜可以一起炒吗？
制作步骤：
第一步：购买苦瓜和洋葱，一般一根苦瓜配搭小半个洋葱即可炒出一盆了。选购苦瓜时，以绿中带黄、瓜皮有光泽的为佳，颜色深绿的多半太嫩，苦味较重，而颜色太黄的就是熟透的，虽然苦味较少，但筋筋拉拉很多，口感较差；
第二步：苦瓜、洋葱浸泡半个小时左右，再用清水冲洗，苦瓜表面疙疙瘩瘩凹凸不平，但并不是很脏，据说因为苦瓜的异味比较不容易招虫；
第三步：苦瓜一剖为二，把苦瓜囊掏净，然后斜刀切成小片，洋葱在水中浸泡后再切丝基本不会辣眼睛了，实在敏感的话可以直接浸在水池中切；
第四步：锅洗净擦干，放入色拉油，油热轻微冒烟后，把切好的苦瓜和洋葱一起倒入锅中，大火快速翻炒数下，加入盐和适量水，盖锅；
第五步：中火盖锅焖烧三分钟，即可起锅。营养功效：苦瓜清热解毒，还有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效；洋葱能帮助分解胆固醇，两者珠联璧合，对减肥也大有益处哦！食物禁忌：苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜食用；洋葱辛辣，患有皮肤瘙痒性疾病和眼疾、眼部充血、脾胃发炎等病症者不宜多食。
苦瓜的功效与作用
清热益气
苦瓜它可以清热解毒消暑、活血养气、补肾补肺、滋肝亮眼等等的功效，对一些疑难杂症比如痢疾、疮肿都有疗效。对于降温祛火比如中暑发热、身体痱子过多、结膜炎等病有缓解帮助伤口愈合的功效。
保护机体
苦瓜它还能够预防坏血病等细胞坏死、保护细胞膜的同时使我们的细胞更有活性、防止动脉粥样硬化以及血脉破损、从而提高机体反应能力、保护我们的心脑血管等作用。抗癌苦瓜中可以提炼出来的精华以及有效成分在一定程度上可以抑制好的细胞的坏死，促进突变破损细胞的恢复，达到抗癌作防癌的效果。
美容肌肤
苦瓜能滋润我们皮肤，也可以滋润美白，锁住肌肤水分。特别是在炎热的夏天，敷上冰凉的苦瓜，能解除肌肤的枯燥情况，达到补水的效果。苦瓜具有健脾补肾，清肝明目，清热解毒得效果，陈曦吃过苦瓜可以促进消化系统问题，同时还可以很好的控制身体血糖指数和血压水平。苦瓜确实有辅助，减肥和降血糖的效果。但是不能只依靠苦瓜进行控制血糖和减肥，建议调整好饮食结构，限制高热量食物的摄入，同时配合每天一个小时的体育锻炼控制体重，另外一定要注意监测血糖水平，必要的话服用降糖药降糖。"苦瓜可以帮助降低血糖，还有降低血脂的作用，同时还可以增加身体的免疫力，可以起到预防一些肿瘤细胞产生的情况。血管衰老硬化这样的问题是很适合多吃一些苦瓜，但是减肥也不能单纯的依靠苦瓜，还要注意锻炼。
1、促进饮食、消炎退热
苦瓜中含有非常奇特的两种成分苦瓜甙和苦味素，这两种成分能增进食欲，健脾开胃;苦瓜中所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血功效。苦瓜还是很好的药用食物，吃一些苦瓜可以很好的消炎，还能起到退热的好处。平时吃一些苦瓜对于眼睛的好处是很多的，可以很好的明目，缓解视力的下降，还能清心，是很好的食物。
2、防癌抗癌
苦瓜也是富含蛋白质和维生素C，而蛋白质和维生素C对提高机体的免疫功能都非常有效，并且可以使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁里面有一些蛋白的成分，这些物质可以很好的一直淋巴肿瘤的出现，还能很好的预防白血病。平时吃一些苦瓜可以很好的预防肿瘤的出现，防止 癌细胞的扩散。苦瓜里面含有丰富的维生素和矿物质，是很好的养肝食物。
3、降低血糖
苦瓜的新鲜汁液，不仅含有苦瓜甙还含有一种感觉类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用。苦瓜是糖尿病患者很好的食物，平时吃一些苦瓜可以很好的维持血糖的浓度，而且吃一些苦瓜有抗病毒的好处，还能抗菌消炎。
苦瓜它还能够预防坏血病等细胞坏死、保护细胞膜的同时使我们的细胞更有活性、防止动脉粥样硬化以及血脉破损、从而提高机体反应能力、保护我们的心脑血管等作用。抗癌苦瓜中可以提炼出来的精华以及有效成分在一定程度上可以抑制好的细胞的坏死，促进突变破损细胞的恢复，达到抗癌作防癌的效果。
苦瓜能滋润我们皮肤，也可以滋润美白，锁住肌肤水分。特别是在炎热的夏天，敷上冰凉的苦瓜，能解除肌肤的枯燥情况，达到补水的效果。苦瓜具有健脾补肾，清肝明目，清热解毒得效果，陈曦吃过苦瓜可以促进消化系统问题，同时还可以很好的控制身体血糖指数和血压水平。苦瓜确实有辅助，减肥和降血糖的效果。但是不能只依靠苦瓜进行控制血糖和减肥，建议调整好饮食结构，限制高热量食物的摄入，同时配合每天一个小时的体育锻炼控制体重，另外一定要注意监测血糖水平，必要的话服用降糖药降糖。"苦瓜可以帮助降低血糖，还有降低血脂的作用，同时还可以增加身体的免疫力，可以起到预防一些肿瘤细胞产生的情况。
苦瓜它还能够预防坏血病等细胞坏死、保护细胞膜的同时使我们的细胞更有活性、防止动脉粥样硬化以及血脉破损、从而提高机体反应能力、保护我们的心脑血管等作用。抗癌苦瓜中可以提炼出来的精华以及有效成分在一定程度上可以抑制好的细胞的坏死，促进突变破损细胞的恢复，达到抗癌作防癌的效果。苦瓜它可以清热解毒消暑、活血养气、补肾补肺、滋肝亮眼等等的功效，对一些疑难杂症比如痢疾、疮肿都有疗效。对于降温祛火比如中暑发热、身体痱子过多、结膜炎等病有缓解帮助伤口愈合的功效。
苦瓜能滋润我们皮肤，也可以滋润美白，锁住肌肤水分。特别是在炎热的夏天，敷上冰凉的苦瓜，能解除肌肤的枯燥情况，达到补水的效果。苦瓜具有健脾补肾，清肝明目，清热解毒得效果，陈曦吃过苦瓜可以促进消化系统问题，同时还可以很好的控制身体血糖指数和血压水平。苦瓜确实有辅助，减肥和降血糖的效果。但是不能只依靠苦瓜进行控制血糖和减肥，建议调整好饮食结构，限制高热量食物的摄入，同时配合每天一个小时的体育锻炼控制体重，另外一定要注意监测血糖水平，必要的话服用降糖药降糖。"苦瓜可以帮助降低血糖，还有降低血脂的作用，同时还可以增加身体的免疫力，可以起到预防一些肿瘤细胞产生的情况。血管衰老硬化这样的问题是很适合多吃一些苦瓜，但是减肥也不能单纯的依靠苦瓜，还要注意锻炼。
清热益气
苦瓜它可以清热解毒消暑、活血养气、补肾补肺、滋肝亮眼等等的功效，对一些疑难杂症比如痢疾、疮肿都有疗效。对于降温祛火比如中暑发热、身体痱子过多、结膜炎等病有缓解帮助伤口愈合的功效。
保护机体
苦瓜它还能够预防坏血病等细胞坏死、保护细胞膜的同时使我们的细胞更有活性、防止动脉粥样硬化以及血脉破损、从而提高机体反应能力、保护我们的心脑血管等作用。抗癌苦瓜中可以提炼出来的精华以及有效成分在一定程度上可以抑制好的细胞的坏死，促进突变破损细胞的恢复，达到抗癌作防癌的效果。
美容肌肤
苦瓜能滋润我们皮肤，也可以滋润美白，锁住肌肤水分。特别是在炎热的夏天，敷上冰凉的苦瓜，能解除肌肤的枯燥情况，达到补水的效果。苦瓜具有健脾补肾，清肝明目，清热解毒得效果，陈曦吃过苦瓜可以促进消化系统问题，同时还可以很好的控制身体血糖指数和血压水平。苦瓜确实有辅助，减肥和降血糖的效果。但是不能只依靠苦瓜进行控制血糖和减肥，建议调整好饮食结构，限制高热量食物的摄入，同时配合每天一个小时的体育锻炼控制体重，另外一定要注意监测血糖水平，必要的话服用降糖药降糖。"苦瓜可以帮助降低血糖，还有降低血脂的作用，同时还可以增加身体的免疫力，可以起到预防一些肿瘤细胞产生的情况。血管衰老硬化这样的问题是很适合多吃一些苦瓜，但是减肥也不能单纯的依靠苦瓜，还要注意锻炼。
