这天气吃什么菜?
2023-01-09 12:34:32 来源:网络
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炎炎夏日应该吃一些祛暑爽口的蔬菜。
①多吃含水量多的瓜类蔬菜。夏季气温高,人体丢失的水分也多,需及时补充小水分。其中冬瓜含水量居众菜之首,高达96%,其次是黄瓜,丝瓜,佛手瓜,苦瓜等。
②多吃清热去湿的凉性蔬菜。如番茄,芹菜,生菜,茄子等。
③多吃解火败毒苦味蔬菜。如苦瓜,苦菜,蒲公英,荷叶等。
这么热的天。就应该吃一些清凉开胃的菜。这种高温下的天气如果再吃一些油腻腻的,就会很难消化。吃一些清淡的青菜粥之类的。多吃一点水果有助于身体消化。可以解暑。如果是冬天。这么冷的天气。我们可以去吃火锅。让身体暖和暖和。