谁能说出10个带瓜字蔬菜或水果？

一、谁能说出10个带瓜字蔬菜或水果？

带瓜字的水果和蔬菜。

西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，哈密瓜，木瓜、地瓜、土瓜、

丝瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黄瓜！

西瓜：为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；

木瓜：习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效；

哈密瓜：果实的形状、颜色因品种而异，通常为球形或长椭圆形，果皮平滑，有纵沟纹，或斑纹，无刺状突起，果肉白色、黄色或绿色，有香甜味；种子污白色或黄白色，卵形或长圆形，先端尖，基部钝，表面光滑，无边缘。

名字中带“瓜”字的蔬菜有：丝瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜，香瓜，等等。||名字中带“瓜”字的水果有：西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。有些蔬菜是可以作为水果来吃的，比如黄瓜，香瓜，哈密瓜，西瓜，甜瓜，木瓜。

瓜类食物当中含有的维生素矿物质和碳水化合物是比较丰富的，能够满足身体所需要的各种污染，同时也可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。瓜类食物当中含有的营养价值特别高，能够起到利尿消肿的功效，同时也可以增进食欲，消除腹部肿胀。

二、含钾最高的十种水果是什么？

      01

      含钾最高的十种水果是:牛油果(599毫克/100克)、椰子(475毫克/100克)、枣(375毫克/100克)、沙棘(359毫克/100克)、芭蕉(330毫克/100克)、菠萝蜜(330毫克/100克)、红果(299毫克/100克)、海棠果(263毫克/100克)、榴莲(261毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)。

      钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉，肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的，也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当，取决于细胞内外钾的最佳水平。

      含钾最高的十种水果:

      NO1:牛油果(鳄梨)

      钾含量:599毫克/100克

      NO2:椰子

      钾含量:475毫克/100克

      NO3:枣

      钾含量:375毫克/100克

      NO4:沙棘

      钾含量:359毫克/100克

      NO5:芭蕉

      钾含量:330毫克/100克

      NO6:菠萝蜜

      钾含量:330毫克/100克

      NO7:红果【山里红，大山楂】

      钾含量:299毫克/100克

      NO8:海棠果

      钾含量:263毫克/100克

      NO8:榴莲

      钾含量:261毫克/100克

      NO10:香蕉

      钾含量:256毫克/100克

三、含钾高的坚果有哪些

总体来说，含钾高的食物包括：

1、几乎所有的干果：果脯、杏干、无花果干、提子干、榛子等

2、豆类及豆制品：大豆、蚕豆、绿豆、黑豆、赤豆、绿豆等。

3、菌类：银耳（干)、蘑菇、口蘑、木耳（干）等。

4、腌制食品：腌菜、酱菜。

5、海产品：紫菜、虾米、海带。

6、蔬菜：扁豆、竹笋、马铃薯、菠菜等。

7、薯类（如番薯、马铃薯）

8、水果及果汁（如橙子、西瓜、榴莲）

9、饮料类（如啤酒、各种功能饮料）

10、反复高钾的患者禁用低钠盐。（内分泌消化肾内科）