请问哪些水果是高糖的

一、请问哪些水果是高糖的

水果的糖分大部分都很高。

如果是三高人群，建议多用蔬菜补充维生素，例如西红柿黄瓜萝卜等。

水果要适量食用。

二、糖尿病病人吃水果怎么选？

很多糖尿病人都非常喜欢吃水果，但又不敢吃，怕吃了水果血糖会升高。

其实，只要注意吃水果的方法，水果还是可以吃的，适当的吃一些水果，可以补充各种维生素和微量元素，有的水果还含有丰富的果胶，可以预防便秘。

一、 要挑选合适的水果吃，各种水果的含糖量不同，要挑选含糖量低的水果吃。含糖量低的瓜果有：黄瓜、菜瓜、西瓜、青梅、猕猴桃、草莓、黄金瓜、枇杷、桃子、樱桃等，它们每百克的含糖量不到8克，菜瓜和黄瓜的含糖量还不到2克。含糖量中等的有苹果、荔枝、梨、柚子、广柑、橘子、杏子、菠萝、李子等等，它们每百克的含糖量为9-12克。含糖量高的有红枣、香蕉、荔枝、桂圆、葡萄等，他们的含糖量达到每百克13-25克。含糖量低的可以适当吃一些，含糖量高的，要尽量少吃或者不吃。

二、 要把水果的热量计算到一天的总热量中去 糖尿病人一定要严格控制吃了水果，饮食的总热量，吃了水果就要减去其它的食物，特别是要减去主食的量。例如每天吃200克苹果，含有25克糖，能产生90千卡热量，就要减少半两主食，以便控制总热量。

三、 要掌握吃水果的具体时间，最好在两次正餐之间吃，或者在睡前一小时吃，每次吃水果最好在正餐2小时后，这样可以防止一次性摄入过多的糖份而使血糖快速升高。

四、 要严格控制吃水果的量，每天吃水果不可太多，一般每天可吃苹果、梨等200克等含糖量中等的水果200克左右；可吃含糖量低的水果300-400克；黄瓜、西红柿等含糖量极低的瓜果可适当多吃无仿。

三、西红柿含糖量高，糖尿病病人能吃吗

西红柿含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，据测定，每百克西红柿含糖2.2克，与其他果蔬相比，属于含糖低的。具体情况为黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，而葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、柚子、苹果、菠萝等含糖在12%以内。在水果中，含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子，含糖量在14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。据此，不难看出，糖尿病人是可以吃西红柿的。

另有测定，西红柿每百克还含有维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，并含有大量的苹果酸、柠檬酸和有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用，还能降低血中胆固醇的含量，可以起到降低血压、血脂、血糖的功效。

综上所述，糖尿病患者是可以吃西红柿的 ，但是也要适量，也要注意西红柿的吃法，切记不能吃还没有成熟的西红柿，未成熟的西红柿是有毒的，还不可空腹吃，尤其是糖尿病患者。

其实糖尿病患者一般的食物都能吃，只不过要控制摄入量和总热量。出来饮食控制外，最重要的就是药物治疗了。如果血糖波动大的话，建议可以中西药联合治疗。如胰岛素或者双胍类联合中药参芪降糖颗粒，西药主降血糖，中药可以内在调理。这样可以保证血糖的平稳，并且全面调节健康。

四、含糖较多的蔬菜有？

含糖较多的蔬菜有：胡萝卜、洋葱、藕

五、血糖高，可以吃西红柿吗

能吃，而且提倡糖尿病人吃。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）